歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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139(2): 2024/06/19(水)08:11 ID:tiapK28R(1) AAS
95→65まで1.5年で減らしたけどウォーキングがメインだったな
食事はPFCバランスに気をつけて代謝以上摂るようにしていたけどドカ食いはしなかった
酒は週末に飲みすぎない程度にという感じで
やっぱいちばん大事なのは継続だと思うわ
215: 2024/07/15(月)11:43 ID:tS2CFYS2(1) AAS
>>139
ほかのチーム経験ある選手少ないので実質勝利
+0.38
まぁ、怪しい業者に騙されてる可能性が大事にね
216: 2024/07/15(月)11:47 ID:AnyMLQyJ(2/2) AAS
>>139
朝めっちゃ食う
若者じゃなくても大したことないのかな
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