歩くとめちゃくちゃ痩せる

歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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126(2): 2024/06/18(火)21:29 ID:0hEyDEYH(1) AAS
30分で200kcalてかなり効率良い方なのに
てかその程度の運動すらきついってたとえ食事制限だけして痩せても体力ないもやしになるだけだ
ウォーキングは筋肉付いて体引締まるし体力や持久力が付くのに

133(1): 2024/06/19(水)00:27 ID:EAFqTYos(1/2) AAS
>>126
うむ
あと、ウオーキングの効果は「せっかく歩いて200キロカロリー消費したのだから」と、余計な物を食うのをやめられるようになる
30分の努力をおにぎり一個で無駄にしたくないからな

250: 2024/07/30(火)23:42 ID:0KgsGPPE(1) AAS
>>126
魅力のない意見ってやつっす