歩くとめちゃくちゃ痩せる

歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

11(2): 2024/05/11(土)13:30 ID:M/iv/o41(1) AAS
ウォーキングはカロリー消費目的でやるもんじゃない
ダイエットはあくまで筋トレと食事管理で達成するものだ
しかしまったく有酸素しないのも問題だから俺は朝飯前に20〜30分のウォーキング
それとチャリ通勤

14: 2024/05/12(日)10:44 ID:hnHm340p(1) AAS
>>11
カロリー消費目的じゃないなら
やらなくていいような

15: 2024/05/13(月)11:53 ID:odUtC1kF(1) AAS
>>11
有酸素と筋トレなら筋トレこそ必要ないんだよなぁ…
ダイエットは食事管理と有酸素