歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
57: 2024/06/02(日)11:54 ID:C3D3RdFS(1/2) AAS
>>55
むしろ一番体に負荷かけずにできる効果的な運動だぞ
カロリー消費もそこそこ大きいし脂肪も燃やせるからな
61: 2024/06/02(日)20:07 ID:C3D3RdFS(2/2) AAS
>>58
そもそも太るってことは今まで過剰にカロリー摂取してきたってことだから
逆に痩せるならカロリーも抑えないとね
食事（カロリー）制限した上でウォーキングはマジで痩せれる
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