歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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95: 2024/06/07(金)18:32:04.91 ID:Y6frsg0S(1) AAS
鶏むね肉食べて有酸素運動30分すれば最速で痩せる
俺はこの方法で100kgから60kgまで4ヶ月で痩せた
459: 2025/07/08(火)15:08:44.91 ID:1B3K/2xW(1) AAS
腹回りは忘れた頃に変化ある
548(1): 2025/10/04(土)22:25:53.91 ID:SN8wr79u(1) AAS
東京から長野まで歩いて帰ってくるくらいか
すごいね
638: 604 01/31(土)22:47:10.91 ID:wwCbVZGQ(1) AAS
>>604です
今更ですが
50代半ばの夫婦
なんJで旧東海道を歩くというのを見て、真似したんです
彼は1日40ｋｍくらい歩けるが、私らは食べ歩きして、途中の資料館や神社仏閣を見ながら歩くんです
なので、8時間以上をかけて30kmを歩くんです
最初は5kmも歩けなかったですよ
徐々に歩けるようになった
おじゃましました
677: 05/22(金)20:50:02.91 ID:iS+4ajNn(1) AAS
HOKA
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