歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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15: 2024/05/13(月)11:53:13.82 ID:odUtC1kF(1) AAS
>>11
有酸素と筋トレなら筋トレこそ必要ないんだよなぁ…
ダイエットは食事管理と有酸素
26(1): 2024/05/15(水)22:45:53.82 ID:sqq4qnnN(2/2) AAS
>>25
ありがとう
ウォーキングシューズと銘打ってあるシューズ探してくる
62(1): 2024/06/04(火)08:52:42.82 ID:YCUpFVKN(1) AAS
ウォーキング痩せないって思ってるやついるのなんでなん？
俺182㎝190㎏から2年で182㎝80㎏まで痩せたぞ
68: 2024/06/04(火)12:43:48.82 ID:ONJg/Z0i(1) AAS
>>65
脂肪1ｋｇ燃やすのに7000cal必要だからなぁ
基礎代謝を底上げしないと意味為さないというね…
基礎代謝上げるためには、やはり筋肉付けるのが手っ取り早い
基礎代謝の2〜3割を骨格筋が占めるので結果が反映され易い
何より毎日10ｋmでの無駄な徒労感より筋トレの方が精神衛生上好ましいことこの上ないｗ
71(1): 2024/06/04(火)13:43:16.82 ID:b+x8DO8N(2/2) AAS
>>64
親にラグビーやらされてて太らされました
102: 2024/06/08(土)02:05:19.82 ID:KFYcivgr(1) AAS
黙れデブ
悔しかったら痩せろよ筋肉無しデブ
298: 2024/08/04(日)15:21:44.82 ID:vCQ9rxih(1) AAS
やっぱエロゲユーザーって金持ってんのかよ。
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
326: 2024/08/12(月)20:44:56.82 ID:B9hGIg5R(1/2) AAS
そんな言い方はあったんだと思うが、誰かのせいに出来るもんね
誹謗中傷に対しては、超えられない壁があるやろ？
367: 2024/12/27(金)08:40:14.82 ID:7a2DtKNc(1) AAS
>>365
ほんと食べた直後から運動すると凄く痩せるよ
血糖値が上がらないからだろうね
545: 2025/10/01(水)21:21:37.82 ID:wB71wYsq(1) AAS
だまれハゲ
654: 04/26(日)09:27:45.82 ID:82xPuY+g(1) AAS
昨日は天気が良くて18000歩もしてしまった
少し足の裏が痛い、皆も程々にね
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