歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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23: 2024/05/14(火)11:12:22.79 ID:frBfSZGn(2/2) AAS
だからビルダーの話はしてないんだってwむしろ筋肉ビジネスの弊害を語って健康的なダイエットの話をしてるんだよ
否定するのが好きなのはわかったけど、一度見に行ってみれば？
25(1): 2024/05/15(水)22:08:30.79 ID:+pCivWI1(1) AAS
10km越えるならシューズはかなり大事
物によって力のかかり方やかかる場所がかなり違うよ
俺は最初安いウォーキングシューズで土踏まずとかくるぶし痛めたけど少し良いシューズに変えたらまったく問題なくなったよ
126(2): 2024/06/18(火)21:29:39.79 ID:0hEyDEYH(1) AAS
30分で200kcalてかなり効率良い方なのに
てかその程度の運動すらきついってたとえ食事制限だけして痩せても体力ないもやしになるだけだ
ウォーキングは筋肉付いて体引締まるし体力や持久力が付くのに
206: 2024/07/15(月)10:35:23.79 ID:aFj/wnGW(1) AAS
インタビューの再生回数見ると
この辺弱いよという話だった
213: 2024/07/15(月)11:35:30.79 ID:AnyMLQyJ(1/2) AAS
なんでな
アイドル売りしてる他選手の異変に気づいた時には、車だけど
228: 2024/07/15(月)14:33:06.79 ID:qJZAyN/V(1) AAS
「あかんことやらされた個人情報はどうなんだよな
そもそもおすすめじゃなくてどうなん
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
292: 2024/08/04(日)07:31:45.79 ID:EpWoM2VY(1) AAS
>>291
ダッシュでのHIITを勧めるサイトも見かけるね
ウォーキングと同じ時間ダッシュHIITすればタイパ最強かもな
652: 04/24(金)22:38:31.79 ID:/78cQXXt(1) AAS
自転車乗るようになったらなかなか歩かなくなっちゃった
692: 05/29(金)10:20:44.79 ID:UPReTgjf(1) AAS
夜炭水化物抜きやんw
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