歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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13: 2024/05/12(日)05:52:41.62 ID:/7jPvJym(1) AAS
ウォーキング2年で20kg痩せた

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30: [age] 2024/05/16(木)05:24:40.62 ID:CxCTOhha(2/3) AAS
俺なんか毎日毎日ワークマンのボーンサンダル900円で21kmウォーキングしてるが足の故障なんか皆無

その代わりにあすけんアプリで必ず各栄養素を満たす管理を徹底してる
基礎代謝以下の食事カロリーでな

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99: 2024/06/07(金)22:47:33.62 ID:rolTsrv/(3/3) AAS
>>93
だから糖質制限して運動すると脂肪の燃焼が早くて痩せる
あと脂質や糖質抑えてその分タンパク質取れってのはよく言われることだね

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229: 2024/07/15(月)14:55:52.62 ID:dkMB81Cl(1) AAS
ハイボールで毎日飲んでるしな
だから現代の個人の趣味やるアニメやればええよ

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383(1): 2025/04/25(金)08:19:58.62 ID:uF6t8aqE(1) AAS
普通の人は太るほど食べない
適量食べれば絶対に太らない

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