歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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98(1): 2024/06/07(金)21:23:14.58 ID:AO2ApRrf(1) AAS
朝6時30分に出勤。夜8時ごろ帰宅。その間、とにかくウォーキング。歩く仕事なので
歩数は3万以上。自分の場合は脂肪だけでなく筋肉も燃焼しまくってるってことですか
過ぎたるは及ばざるがごとしってことですな。とほほ

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247: 2024/07/30(火)23:27:39.58 ID:ai1WvbiR(2/2) AAS
>>133
ここを見ても就職して詐欺に気をつけてるのバラされてるから悪気はない
やめたのにwww

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342: 2024/08/22(木)11:23:09.58 ID:atNFqarl(1) AAS
>>341
朝5:00くらいだと涼しいよ

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354(1): 2024/09/13(金)07:02:47.58 ID:AxU2666x(1) AAS
家の裏が城趾で結構小高い山になっているから尾根伝いに一周すると3.6km程度はあるのだけど
このたった3.6kmを毎朝歩いていたら半年かからず25kg減量できた
距離はないけど何せ城趾だから勾配がきつくて初めの1ヶ月は頂上に登るだけでゲロ吐きそうなほど息切れして脚も全く動かなくなり頂上でしばらくぶっ倒れていた
それが半年後には走って登ってもほとんど息切れもしなくなった
要は時間や距離より負荷をかけた方が手っ取り早いという事だね

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381: 2025/04/24(木)20:46:57.58 ID:/zJOJ7fW(1) AAS
パパイヤ鈴木が食後スクワット30回で痩せた話きいてからなるべく真似してるわ

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464: 2025/07/26(土)08:57:15.58 ID:Bqqobbxc(1) AAS
まじかー

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634: 01/23(金)02:38:53.58 ID:9P3xDaXO(1) AAS
歩いてもそんなに痩せないよな
10,000歩は歩いてるのに変化なし

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663: 04/27(月)07:54:42.58 ID:DcnYUFIA(1) AAS
すごいね
体大事にしてね

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