歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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24: 2024/05/15(水)20:37:13.45 ID:sqq4qnnN(1/2) AAS
歩いて健康的な痩せようと思い毎日新宿までの往復10キロ歩いたら膝壊した
都心の道路に見合ったシューズとかよく検討するべきだった？
200: 2024/07/12(金)01:27:26.45 ID:jqZNzc16(1) AAS
ダブスコ2320買い余力オールイン！
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
208(1): 2024/07/15(月)10:47:12.45 ID:EexYQ793(1) AAS
むしへにまみあそいろせくゆこのよかきせを
445: 2025/07/03(木)21:43:04.45 ID:CRP5ju2n(2/2) AAS
ありがとう痛すぎて泣きそう
治って歩けるようになったらまた来ます
500: 2025/08/21(木)15:59:18.45 ID:k05l7qdR(1) AAS
bmi20
距離より暑さがきつい
546: 2025/10/04(土)06:19:16.45 ID:6U8Yl8L2(1) AAS
血圧にも良いらしい
574: 2025/10/18(土)12:42:45.45 ID:4tsNSaNk(2/3) AAS
週末たまに行くショッピングモールが自転車25分くらい
581: 2025/10/19(日)15:51:04.45 ID:HmUluR7a(1) AAS
8時間も歩いたら身体に悪そうだし、他のこと頑張ったほうが良いんじゃないの
もれは歩く時間は1日4、50分で満足だし充分だわ
684(1): 05/27(水)20:20:43.45 ID:E42FHsZg(1) AAS
普段の仕事がピッキング。家〜駅までの歩き通勤も含めて、だいたい一日に3万歩
本日の昼、仕事場のサービスで体脂肪率を測ることに。おいおい大丈夫？ 今日はもう1万歩くらいこなしていて運動直後なんだけど、と思っていたら案の定
体脂肪率8.5％、内臓脂肪レベル1.0だって。まー無茶な数字
そんなわけないだろう。こんなの幻想だ。こんな数値を見られたこと自体はうれしかったけど。リアルで自分がこんな数値になるのはいつの日か
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