歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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44: 2024/05/26(日)06:28:58.36 ID:cEwyswxc(1/3) AAS
お前はさっさと職探ししろよw
142: 2024/06/19(水)12:29:49.36 ID:1cVvSWOE(1) AAS
俺歩幅 1メートルあるから余裕
足長いから
491: 2025/08/18(月)20:09:50.36 ID:H/xG1/il(1) AAS
そうだね
まあたまに食べすぎるくらいはいいよね
613(1): 2025/12/09(火)18:24:30.36 ID:lyFqWcYB(1) AAS
言いたいことはわかるけど
一般社会人が休みの日に30キロも歩くなんてそれだけで休みが終わるよね
休みどころか仕事よりもきついんじゃない？
6時間以上歩きっぱなしだよ
原始人と現代人とでは骨格も違うし現代人がそんなに歩き過ぎるとデメリットしか無いよ
実際、いつも歩いてるウォーキングコースでいつも見かけていた老人が凄い勢いでランニングしてたんだよ
けどある日突然、びっこを引いてランニングからウォーキングに変わってた
そのびっこは何年経っても完治はしてない
歳も考えずに無理をすると膝を壊す典型的な例だったな
なので歩き過ぎも良くないし歳食ってるのにランニングなんて自傷行為
659: 長文マン 04/26(日)21:11:57.36 ID:/L9wLEEh(1) AAS
歩きまくる仕事をしているので、1日6食にしながらもどんどん痩せていく。
1日8時間勤務で平均32,000歩くらい歩く。
普通に歩くの以外に後ろ向きで荷物を運ぶ事があるので、ハムストリングスや前腕や背筋にも効いている。
最近の悩みは休みの日に歩く気がしない事だ。
今日も4000歩しか歩いてない。
680(1): 長文マン171cm 84.2kg 05/23(土)09:27:18.36 ID:U33uSVdA(1) AAS
>>679
膝はたまに痛くなるけど足の裏や腰や腕など他の場所の痛みが強くて気付いてない事が多いです。
歩数が原因というよりも仕事が約300kgの重さのカートを後ろ向きで2台づつ運ぶという内容で、足を踏ん張って運ぶというのが足底筋膜炎の原因になっています。
踏ん張らずに腕の力で運ぼうとすると、重過ぎて腕や肩が痛くなるので腰と足の裏と太ももを犠牲にして運んでいます。
他に通勤で電動自転車を漕ぐのも地味に効いていそうです。
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