歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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35: [age] 2024/05/17(金)07:20:23.34 ID:rZIk2oA4(1/2) AAS
ウォーキングで身体壊すのは栄養が足りてないから。
肥大化してしまう筋トレで
過剰な筋肉、過剰な踏み込み、過剰な重さ、過剰な衝撃、過剰な力み、
こういうのが関節を壊す。
安く負荷の強いダサい靴
ウォーキング
基礎代謝以下の食事カロリーであすけんアプリを見ながら各栄養全栄養を満たす
一生強い身体を育めるし
買い換えも楽
安い靴の方が補修も買い換えも匂い対策も楽で負荷も強いからダイエット効果がある
省2
273: 2024/07/31(水)00:57:35.34 ID:jJrIUvLA(2/2) AAS
つまり、少ない若者らは、株は爆戻しして炎上させられるのが普通にやばいの？
よめないなら謙譲語とか知らなくてもちゃんとお笑い企画で人は馬鹿にしてるよ
308: 2024/08/09(金)18:09:14.34 ID:HyXktwUi(1) AAS
>>39
だから頭が痛いレベルなのが多いやな
362: 2024/12/16(月)17:48:00.34 ID:QqEXlhp4(1) AAS
>>77
そうなの？頑張ってみるか…
400: 2025/05/11(日)13:49:04.34 ID:R2T3r0rM(1) AAS
リッチ系の店だとハンバーガーとポテトとドリンクで1食2000カロリーくらい行っちゃう( ´･ω･`)
414: 2025/06/07(土)11:15:29.34 ID:r+6oxIuJ(1/2) AAS
>>412
消費以上に食えば太る
429: 2025/06/16(月)01:54:59.34 ID:ZURNwmqY(1) AAS
まぁ意志が弱いからぶーちゃんになるわけだしね
433: 41歳 男性（※あと1ヶ月で42歳） 2025/06/29(日)19:56:03.34 ID:mrI88Qyr(1) AAS
自分が68→55kgで腹囲85→70cmだから金言
スレタイ通り
自転車も良いよ
625: 2025/12/14(日)09:38:36.34 ID:JQZzDS2J(1) AAS
歩き30kmよりジョギング10kmのほうがヤバい
実体験
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