歩くとめちゃくちゃ痩せる

歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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144: 2024/06/20(木)10:06:10.29 ID:AzT6wS0G(1) AAS
１時間歩いて150キロカロリーとあるけど、基礎代謝で50キロカロリー位はあるだろうから、実際１時間歩いた事で増えた消費カロリーは100キロカロリー位だと思う

212: 2024/07/15(月)11:28:58.29 ID:zgDjnZx/(1) AAS
原油そうやったやん
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359: 2024/11/18(月)09:02:44.29 ID:G7tZ6flA(1) AAS
スーパーマーケット行くのも1万歩かけてる、達成感しかない

371: 2024/12/29(日)12:10:05.29 ID:tgEdMohO(1) AAS
経験的にある程度糖質を摂って運動中に糖質消費から脂質消費に移行する方が効果は高いように思う