歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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110: 2024/06/12(水)06:05:23.22 ID:xb1OC/2X(1) AAS
ウォーキングはカロリー消費がそこそこ高め
筋肉や心肺への負担が小さい　脂肪燃焼効果がある
とやらない手はない
続けていけば筋肉や心肺機能も鍛えられて体力も付くし
脂肪も減っていくしで一石二鳥
当然糖分も消費するから血糖値改善にもなる

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128(2): 2024/06/18(火)21:47:12.22 ID:X2Xfwog4(1/2) AAS
>>127
それでも80kgだろ
身長も書いてくれよ
身長高くても80kgてかなりデブよ
あと急激に落としすぎてるからデブ脳にスイッチが入るとあっという間にリバウンドするから負けないように頑張ってね

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230: 2024/07/15(月)15:02:05.22 ID:n81WH0Y/(1) AAS
英語とか敵性言語の差があるかどうかは別として取材依頼のコンタクトはあるらしいじゃん
サガスカおもろいんだけど
というか
普通に考えていたからな
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

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243: 2024/07/30(火)23:13:32.22 ID:IiLhrPw0(1) AAS
タオルはもう完売だって乳首みてくるかな
決算悪かったの

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290: 2024/08/02(金)16:57:02.22 ID:QZpnB2iz(1) AAS
>>288
走りにならないギリギリを攻めながら歩くと凄い消耗感がある

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311: 2024/08/11(日)04:39:10.22 ID:zha0owfH(1) AAS
>>3
ワロタ

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410: 2025/06/05(木)17:48:55.22 ID:1AFr9DwZ(1) AAS
元プロ野球選手で引退してから太った人多いな
食事の量減らせないみたいだね

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453(1): 2025/07/07(月)13:10:22.22 ID:5QypMM6u(1) AAS
腹囲をメジャーで測ってみて平均的な腹囲なら問題ないんじゃない

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504: 2025/08/22(金)16:01:02.22 ID:t0Clzcfi(1) AAS
12キロ歩くのは自由だけど科学的には一日5キロのウォーキングで十分らしいよ
何処かの先生が昔に言ってた

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630: 01/20(火)23:15:59.22 ID:h7iPFRL+(1) AAS
雪の中はさすがに寒そうだな

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