歩くとめちゃくちゃ痩せる

歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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158: 2024/06/23(日)23:16:28.02 ID:04g4P81Q(1) AAS
歩きや走るだけなら公道で出来るからジムは不要だな

380: 2025/04/20(日)21:11:55.02 ID:XRjVGwZo(1) AAS
血糖値が上がらない→インスリンが大量に出ない→余分な糖質が取り込まれにくい
軽い筋トレ後に軽いウォーキングが良い
これの習慣がつけばそうそう太らないよ

425: 2025/06/12(木)17:18:29.02 ID:JAfRsX4l(1) AAS
太鼓腹のハゲのオッサンが歩いてたけど歩くスピードが遅すぎてワラタ

503: 2025/08/21(木)21:17:49.02 ID:U1esKx6e(1) AAS
歩いてるだけでたまに綺麗な女性見れたり気持ちが楽になったり新しい発見があったりするので歩くのはやめられない

505: 2025/08/22(金)18:04:54.02 ID:+ODCPGDP(1) AAS
ダイエット的にはカロリー消費が正義なのだから続くのなら12kmでいいのでは？

570: 2025/10/17(金)01:58:58.02 ID:DZrNkvoU(2/2) AAS
どうしても漕ぎたくなったら、レンタサイクル借りたり公営ジムでエアロバイクって手もある