歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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43: 2024/05/26(日)05:28 ID:qOECcUcj(1) AAS
>>42
痩せたくなくて必死だなお前
ダイエットアクセサリーにしてやらない理由探すのだけは得意だな
44: 2024/05/26(日)06:28 ID:cEwyswxc(1/3) AAS
お前はさっさと職探ししろよw
45(1): 2024/05/26(日)07:57 ID:8VLFGtNu(1) AAS
仕事しない理由探しばかりしてる奴に言われたくないわな
46(1): 2024/05/26(日)12:30 ID:3Hfd+WBh(1) AAS
>>45
黙って歩けよ引きこもりw
47(1): 2024/05/26(日)12:51 ID:cEwyswxc(2/3) AAS
優先順位間違えるなよ
まずは働け
娯楽はそのあと
48: 2024/05/26(日)13:26 ID:vRYczzuH(1) AAS
>>47
なんで俺が引きこもりって事になってるんですか〜？
俺は正社員ですよ〜
いいから黙って歩けよブタ
49: 2024/05/26(日)13:29 ID:cEwyswxc(3/3) AAS
誰にもアンカーつけてないのに勝手に効いてるw
50: 2024/05/29(水)21:39 ID:awY27KE6(1) AAS
「歩くとめちゃくちゃ痩せる」じゃなくて「めちゃくちゃ歩くと痩せる」かも
>>002
「ウォーキングが悪いのではなく、ウォーキングで痩せられるのは
毎日続けて1ヶ月でよくて1kg」
それでもいいでしょう。コツコツ地味に5年つづければ60?痩せられる計算になるし。よっぽどの肥満でもない限り、BMI22になりますよ
51(1): 2024/05/29(水)21:58 ID:Xrafg4iS(1) AAS
5年てw
52: 2024/05/29(水)23:38 ID:FUv86CFY(1) AAS
100年続けたら1200キロ痩せるねギャフン
53(1): 2024/05/30(木)22:24 ID:Z9Ye2l75(1) AAS
>>51
毎日健康目的でウォーキングしてる人もいるし、日加とか趣味の感覚でやっていれば、5年くらいどうってことないと思いますけど
54(1): 2024/05/31(金)05:02 ID:apzzRnAI(1) AAS
>>53
健康維持のためのウォーキングと減量のためのウォーキングじゃ違うだろ
55(1): 2024/06/02(日)05:09 ID:P+LyC30F(1) AAS
ウォーキングで痩せるのって無理じゃね？
56: 2024/06/02(日)05:09 ID:ErMb4DAQ(1) AAS
スニーカーだけはかなりいいやつ買っておけ
57: 2024/06/02(日)11:54 ID:C3D3RdFS(1/2) AAS
>>55
むしろ一番体に負荷かけずにできる効果的な運動だぞ
カロリー消費もそこそこ大きいし脂肪も燃やせるからな
58(1): 2024/06/02(日)13:26 ID:NM37+U2U(1) AAS
ウォーキング「だけ」で痩せるのは難しいかも。食事制限もしないと
ただ、自分の経験から言いますけど、体重が落ちるのは確実だと思います。ネットにもいろいろ書いてあるし
59: 2024/06/02(日)13:43 ID:XF1jEcJT(1/2) AAS
短期的に痩せるには不向きかもしれないですね
けど長期的に食事管理しながらやるには一番良い運動と思います
ダイエットは、健康的に、死ぬまで続けられないと意味がないと思います
無茶なことをしても必ずどこかでリバウンドしたり健康を損ねます
健康的な食事、良い睡眠、適度に運動
ストレス解消、幸せな気分になれ、汗を流して気分よく、徐々に脂肪は少なくなり、持久力も手にはいる
ウォーキングはとても良い
60: 2024/06/02(日)13:44 ID:XF1jEcJT(2/2) AAS
ただしこれからの季節は汗っかきには少し辛いので、しばらく水泳に移行するかも
61: 2024/06/02(日)20:07 ID:C3D3RdFS(2/2) AAS
>>58
そもそも太るってことは今まで過剰にカロリー摂取してきたってことだから
逆に痩せるならカロリーも抑えないとね
食事（カロリー）制限した上でウォーキングはマジで痩せれる
62(1): 2024/06/04(火)08:52 ID:YCUpFVKN(1) AAS
ウォーキング痩せないって思ってるやついるのなんでなん？
俺182㎝190㎏から2年で182㎝80㎏まで痩せたぞ
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