歩くとめちゃくちゃ痩せる (699ﾚｽ)
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517: 2025/08/24(日)09:52 ID:PcXgb94T(1) AAS
そうカリカリすんなよ
518: 2025/08/24(日)13:40 ID:5J/Eimtu(1) AAS
どこかで書いたけど(ここかもしれないけど)、落とした体重を維持する。適切なカロリー摂取を意識する。栄養バランスのとれた食生活を送る。運動をして健康的な身体を維持する。という意味も含めたダイエットなら、一生つづける意味があると思います
519: 2025/08/24(日)16:07 ID:W4pFbWrQ(1) AAS
あたりまえでしょ
極端なことしてたからデブになったんであり食いすぎのくせに運動しなかったデブになったんでしょ
猿の脳みそは死ぬまでそれの繰り返し
リバウンドしてまたきつい運動をしなければならない
520: 2025/08/24(日)19:48 ID:viX9wtXh(2/2) AAS
減量と維持は負荷がまったく違う。
どっちも同じダイエットとか言っちゃう人、ダイエットしたことないんじゃない？
どっちもダイエットとか偉そうに能書き書くなら、まずダイエットした証拠と
何をしたかを見せてよ。
521: 2025/08/24(日)20:44 ID:Ssefl83A(1) AAS
昔の話で毎日なんキロ歩いてたかなん時間歩いたか忘れたけど、
当時最悪に病んでて体重が１２０キロまでになって、
家の大規模修繕工事が始まって、人付き合いとか全く関係ないニッカボッカ穿いた職人どもにめちゃくちゃ馬鹿にされて、
むちゃくちゃ頭に来てダイエットとウォーキング始めて半年で６０キロ落としたことがあったよ
サラダばかり食べてたなぁ
炭水化物も少々食べてね、取った方がいいらしいからね
522: 2025/08/28(木)13:49 ID:t2j9t4ZM(1) AAS
昨日は腹の調子が悪かったので歩かなかった
こういう判断ができるのは伊達に年を取ってないのう、ふぉっふぉっふぉ
523: 2025/08/31(日)09:54 ID:XL68voU8(1/2) AAS
5km散歩した
帰ってきたらうんこ出た
524: 2025/08/31(日)11:24 ID:px27aQBB(1) AAS
日記ですか？
525: 2025/08/31(日)14:19 ID:XL68voU8(2/2) AAS
そうだよ
526: 2025/08/31(日)20:20 ID:F+UzQz8x(1) AAS
暑いしめんどくさいから今日は外に出なかった
明日も暑いし無理しないほうが得かもね
527: 2025/08/31(日)22:07 ID:E8/VbU2T(1) AAS
私も今日は家で転がってたわ明日は歩く
528(1): 2025/09/01(月)05:30 ID:EFCJJKVW(1) AAS
5km散歩した
コンビニでうんこした
529: 2025/09/01(月)06:09 ID:FwcEC9oZ(1) AAS
>>528
◯ね
530: 2025/09/01(月)22:00 ID:IRCTUotG(1) AAS
コンビニのトイレはウンコついてる場合よくあるけど、あれはわざとなの？
531: 2025/09/02(火)21:53 ID:JgijeP7x(1) AAS
ものすごい暑かった
3回に分けて歩いて毎回着替えた
汗びっしょり
早く涼しくなってほしい
532: 2025/09/03(水)01:47 ID:+RZpK1t/(1) AAS
北海道は涼しかった(´・ω・｀)
533: 2025/09/03(水)11:44 ID:Se9jalfr(1) AAS
札幌民なので歩くには最適な気温になってきたよ
534: 2025/09/04(木)02:09 ID:1lHVVkFB(1) AAS
毎日5キロウォーキングして5ヶ月経過、やっと12キロ減量
夜でもクソ暑いけど休まず歩いてる
もう少し夜でも気温下がって欲しい
535: 2025/09/06(土)22:51 ID:jbEk5nLg(1) AAS
一度に5キロ歩くんじゃなくて2キロ歩くのを2回やるようにしてみた
精神的身体的負荷が少なくなった
536: 2025/09/07(日)07:12 ID:uma3Rhn4(1) AAS
会社のロッカーが3階だけど
クルマ通勤の人が階段登るのサボってるのをバカにできる立場にｗ
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