歩くとめちゃくちゃ痩せる (700ﾚｽ)
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402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/02(月) 17:48:39.40 ID:P0W9LQFX さっきすげえ腹の出たチビのハゲのおっさんがピチピチなTシャツ着てて気持ち悪かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/02(月) 18:26:41.90 ID:InlkY5Sp 自分を重ねちゃったんだね、ってくらい嫌悪感が伝わってきますね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/02(月) 22:04:00.75 ID:P0W9LQFX なんだこっちのスレは1匹しか釣れないんかい 太鼓腹のオジサン乙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/03(火) 17:38:52.75 ID:rbBf5v9c 自分を重ねて嫌悪感が沸くってどういう事？w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/03(火) 18:28:54.03 ID:VoaarhlQ デブを見るとあんな風にはなりたくないなと思って体重維持のモチベーションにはなるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/03(火) 23:26:02.19 ID:RVCxqUCA デブは体質だからダイエットは無駄、１００％リバウンドする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/03(火) 23:34:28.92 ID:msa9SCOz デブに必要なのは運動より食事制限だしな 体質変える根性が必要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/04(水) 07:08:49.97 ID:kq80XCTh デブは体質のせいにして痩せようとしないからデブなんだよ 普通の食事量と普通の運動量なら誰であろうと絶対に太らない 供給量と消費量が同等になれば物理的に太りようがないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/05(木) 17:48:55.22 ID:1AFr9DwZ 元プロ野球選手で引退してから太った人多いな 食事の量減らせないみたいだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/07(土) 05:17:28.52 ID:wYRQYyGA インスリンドバドバでる体質とか？ それもあるけど痩せようと頑張れば 痩せれるから理由にはならないな 標準体重で糖尿病から見たら羨ましい限りだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/07(土) 08:33:30.67 ID:uW3KV1j8 家の前が長い激坂なんだけど、朝いつもアシストのないチャリを漕いで登ってくる丸い女性がいる 何年も見かけるけど、一向に痩せる気配がない きっと病気なんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/07(土) 08:37:03.11 ID:jACyDbIS 1日にその運動だけであとは座り仕事とかなら痩せないよ 運動で痩せるのがどれだけ大変か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/07(土) 11:15:29.34 ID:r+6oxIuJ >>412 消費以上に食えば太る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/07(土) 11:22:05.92 ID:r+6oxIuJ 週末に200kmくらいサイクリングするんだけど一日でヤバいくらいゲッソリ痩せるw 水分が抜けるだけでなく本当に痩せるのだわ 走るより関節とかの負担は少ないしサイクリングはオススメ 足や腹筋がバキバキになるので女性にはオススメできないが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/07(土) 12:39:05.99 ID:lC1BJz9n >>415 電動アシストかい？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/07(土) 14:28:53.26 ID:N/dnqDNr 日焼けがなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/07(土) 14:49:19.74 ID:2j9+A9bP 半年で26kg減は少しハイペース過ぎるかな？ 本人的には身体が軽くなって少し走れるようにもなったし調子は悪くないと思うのだが 周りから急に痩せたと心配される http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/07(土) 15:03:49.19 ID:4zq1jUq6 歩きまくってたらそれぐらい落ちても まあ、あり得るかもしれん、歩行が全てを解決する 歩行特化型アニマル、それがホモサピエンス http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/07(土) 18:31:38.74 ID:V9zd/QiI >>418 https://www.bveats.tokyo/post/1monthdiet#:~:text=1%E3%83%B6%E6%9C%88%E3%81%A7%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84,%E3%81%AE%E3%81%AF%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%81%AE4%25&text=%E4%B8%80%E8%88%AC%E7%9A%84%E3%81%AB%E3%80%81%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84,%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 「一般的に、健康的なダイエット目標は1ヶ月で体重のマイナス4%程度と言われています」だそうです なので、あなたの最初の体重が108キロと少しなら、そのペースで体重を落としても問題ないという計算になります ちなみに肥満症診療ガイドラインだと、もっとゆっくりペースで、「3〜6ヶ月で体重の3％（0.5〜1％/月）減量が現実的な目標として設定されています」とありました。参考までに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/08(日) 14:46:22.38 ID:O30G7AJo 引きこもりハゲは歩かないからぶーちゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1713856548/421
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