歩くとめちゃくちゃ痩せる

歩くとめちゃくちゃ痩せる (700ﾚｽ)
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112: 2024/06/13(木)13:59 ID:3NmGQvIL(1) AAS
ウォーキングは痩せるよ
俺は毎日2万歩歩いてるけど少しづつ痩せて行ってる

113: 2024/06/13(木)22:39 ID:hdSvVp2K(1) AAS
ウォーキングはマジで痩せるよ
俺は毎日2万歩仕事込みで動いてるけどスルスル痩せていく画像ﾘﾝｸ[jpeg]:image-tm.s2mr.jp

114(1): 2024/06/13(木)22:45 ID:odX/q1F5(1) AAS
自分は仕事と通勤で三万二千〜三万八千歩ですね。ハイペースではないけど、地味に体重は落ちます

115: 2024/06/13(木)22:57 ID:FYvwVl9E(1) AAS
>>114
そりゃ痩せるわなとしか…
3万8000歩とか25kmやん

116: 2024/06/13(木)23:24 ID:mfuAeKKB(1) AAS
膝悪くなりそう

117: 2024/06/14(金)06:34 ID:XcpDaHNQ(1) AAS
ニートだよその人

118: 2024/06/14(金)06:53 ID:reKc2nLy(1) AAS
ニートの癖に仕事って書くなよw

119: 2024/06/14(金)20:47 ID:GtvkGh+C(1) AAS
ニートじゃないです。パート社員です。仕事内容は大きい倉庫内でのピッキング
ひたすら歩くんです

120(1): 2024/06/18(火)15:35 ID:P9o9349j(1/2) AAS
80kgあるやつが１日30分、365日歩けば消費カロリーは73000キロカロリーだ。一年で10kg痩せるぞ。

121: 2024/06/18(火)16:13 ID:ELGFWiiO(1/2) AAS
>>120
一年で10㎏じゃたらないから
半年で60㎏痩せるレベル歩くんだよ

122: 2024/06/18(火)16:25 ID:wMzMDbF7(1) AAS
早歩き30分はまぁまぁキツイし面倒ｗｗ
それでいて消費は200ｋcalぐらい

う〜ん効率悪ｗ

123: 2024/06/18(火)16:38 ID:bIAZNYoy(1) AAS
早歩き30分なんてあっという間だけどなぁ
1時間で少しは歩いたか？て思う
そこから更に2時間ほど歩いて満足して終わり
歩き慣れるとそれが普通になる

124: 2024/06/18(火)17:34 ID:zxp7M22b(1) AAS
そういうのを面倒というのがまさにデブの特徴

125: 2024/06/18(火)17:43 ID:P9o9349j(2/2) AAS
面倒なやつは食事制限一本でいいだろう。それでも確実に痩せるからな
俺は体を動かすのは好きだし、他の生活習慣病予防のためにもウオーキングをしているだけだ

126(2): 2024/06/18(火)21:29 ID:0hEyDEYH(1) AAS
30分で200kcalてかなり効率良い方なのに
てかその程度の運動すらきついってたとえ食事制限だけして痩せても体力ないもやしになるだけだ
ウォーキングは筋肉付いて体引締まるし体力や持久力が付くのに

127(1): 2024/06/18(火)21:38 ID:RYKQTRcO(1/2) AAS
僕は昔140㎏でしたがウォーキングと食事制限だけやって半年で60㎏痩せて
人間に戻りました

128(2): 2024/06/18(火)21:47 ID:X2Xfwog4(1/2) AAS
>>127
それでも80kgだろ
身長も書いてくれよ
身長高くても80kgてかなりデブよ
あと急激に落としすぎてるからデブ脳にスイッチが入るとあっという間にリバウンドするから負けないように頑張ってね

129(1): 2024/06/18(火)21:51 ID:RYKQTRcO(2/2) AAS
>>128
193㎝だよ

130(1): 2024/06/18(火)21:56 ID:X2Xfwog4(2/2) AAS
>>129
そんな人間がいるわけねーだろとっととリバウンドしろデブ

131: 2024/06/18(火)21:56 ID:px0ce/JK(1) AAS
>>130
どゆこと？