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ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/
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613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 22:32:37.86 ID:sK2FUfGE スマホ見ながらやってる奴結構いるけど、そんな余裕がある程度の重量ではやってもやらなくても変わらないっていつ気づくんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 22:37:12.97 ID:ceQ3xZ0n お問い合わせで通報しても対応してくれるの？ 特に利用マナーとかどうしようもなくね？ ただのガス抜き？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 23:11:10.33 ID:ceQ3xZ0n よく間違ったやり方でやると胸にちゃんと効かないとか言うじゃん？ でもやってるとウェイト上がるようになってくよね？ これで100kgとか上げられるようになったらその筋肉はどこについてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 23:26:11.15 ID:LW6ENNqB 近場の店舗は女性結構居るけどマシン使ってるの殆ど居ないや 有酸素運動ばかりだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/17(水) 23:35:51.65 ID:ArsTw4iT >>615 間違ったやり方だと狙った筋肉に対して効率が悪いってことで 100キロあげても、胸に60 腕に40かかってる状態で、筋肉個別で見ると負荷小さいぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 01:04:54.57 ID:rwQMyz52 >>614 通報されればわかる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 01:26:39.64 ID:2wNy2BpF >>615 フリーウェイトほどじゃなくても効率よく持ち上げるための技術ってあるし、フォームが狂ってるとそれが変な形で伸びる可能性もある 無意識に体重かけてたり反動使ってたり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 02:11:28.60 ID:axE1SqzK 世間は緊急会見してるのにここのタブレットはひたすら広告とフィットネス情報を流してるんだな よく言えば邪念に流されずに集中できるんだが… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 12:18:43.59 ID:UmGpq9AA 平均回数 太ってて痩せるために通ってる人→2週間 もやしみたいなヒョロガリ→1ヶ月 物珍しくてとりあえずぜんぶやってる年寄り→3日 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/18(木) 12:30:05.56 ID:+21WDaG8 入れ墨露出禁止だろ テープか長袖で隠さないバカどうにかしろや 防犯カメラでライブみてんだろ無能が http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 12:46:01.33 ID:ErWfedAg >>622 馬鹿だから入れ墨いれてるからね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 15:04:28.84 ID:COEIfmpp >>617 コレって胸60で腕40だからピンポイントでの効果は薄いけど一応どっちも鍛えられるって事で合ってるんかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 16:39:49.03 ID:TkyTqgCi 胸60腕40なら60kgしか上がらんよ 100上がったら効率良すぎ 腕の力を余分に使ってるというだけで胸には重量分だけ必ず効く 腕がボトルネックになってなければ本来もっと重いのを上げられるはずというだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 18:27:49.56 ID:J+0r2dvm >>622 カメラ越しだと入れ墨かそういう模様のアンダーシャツかわからないよ 現行犯じゃなきゃ中々止められないと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/18(木) 22:10:05.32 ID:n+k8gPFt アプリのすごろく、何回ゴールしても何ももらえないんだけど、どういうルールなんでしようか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 22:35:53.65 ID:ktPsfeHq >>627 ゴールは関係なくて、イベントマスに止まって都度抽選に当たるかどうかなんだと思う ちな、長いことやってますが何か当たったことはないです (｀；ω；´) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2024/04/18(木) 22:46:08.06 ID:myhriqKb 今し方見てみたけど上位100位で景品があるのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/18(木) 23:20:05.47 ID:WgNaY0xP チョコザップが無料になります。 ってかすごろくの運度合いがねぇ でも毎回上位のやついるよね。4つのサイコロ降っても20以上出る期待値ってめちゃ低いのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/19(金) 05:11:56.72 ID:dl2xVMSl すごろくは時間の無駄すぎてやってない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2024/04/19(金) 07:57:06.33 ID:h7OARg4t 二日目の10:00にゴールして65位だった アイテムはクアッドサイコロ以外は無意味 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1710691607/632
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