ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 7

[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷチョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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583: 2024/04/15(月)16:39 ID:L+xuNq5U(1) AAS
パーソナルトレーナーつけて逐次フォームチェックしてもらいながらやるのが1番よいけど金がないから無理ね
とりあえず常に正しいフォーム気にしてやるしかないね、適当にやってたら10年たってもなんも変わらん

584: 2024/04/15(月)16:42 ID:EeqVegKL(1) AAS
自分の場合はジムのマシンで１番難しかったのはラットプルダウン

腕だけじゃなく背中まで効かすってのが出来なくて
何度もトレーナーに指導してもらった

585: 2024/04/15(月)17:17 ID:y16Vq7WD(2/2) AAS
体育会ラグビー部出身の人とか上級者に教えてもらうだけでかなり違うよ。

586(1): 2024/04/15(月)20:34 ID:GN1Dgfzf(1) AAS
ラットプルダウン難しいよな
ちょっと重くすると肩甲骨を寄せる感覚がなくなる
戻すときはああ背筋使ってるなって実感があるけど

587: 2024/04/15(月)20:43 ID:cwUn8eid(1/2) AAS
質問なんですけどフレ活の朝チケットって当日の22時〜翌日の6時なのか前日の22時〜当日の6時なのかどちらですか？

588: 2024/04/15(月)20:52 ID:o6v3OTs/(1) AAS
朝チケだから(前日)22時から(当日)朝6時だと思う

589: 2024/04/15(月)20:55 ID:cwUn8eid(2/2) AAS
ありがとうございます！

590: 2024/04/15(月)22:41 ID:yyjkfi9w(1) AAS
パーソナルトレーナーって3ヶ月やったら20万円くらいはすっ飛ぶよね？
フォームチェックして欲しいなあ

591: 2024/04/16(火)00:30 ID:mEyOc4mI(1) AAS
チョコでもトレーナーが出張してたようだが
気づいた時には終わってた

592: 2024/04/16(火)01:08 ID:tLsK45au(1) AAS
有酸素エリアで屁こくのやめろよ…

593: 2024/04/16(火)06:58 ID:+i/jxJzg(1) AAS
インターバルの間喋りこんでてマシーン占有しまくるカップルが最近良く見かけるようになったよ　時間帯ずらすべきか。。。

594(2): 2024/04/16(火)08:09 ID:D7qH+pkx(1) AAS
エステとか脱毛の予約を無断キャンセルすると、一定期間予約できなくなるとかいったペナルティーはあるの？

595: 2024/04/16(火)09:15 ID:rkB8DZqo(1) AAS
>>594
ペナルティはない
予約１日２枠のうち１枠は自動消費される

596(1): 2024/04/16(火)09:43 ID:a7nT5Hbi(1) AAS
>>594
知り合いが数度無断キャンセルやったらしばらく全日程グレーになって予約できなくなったって言ってた
たまたまのメンテだった可能性もあるが

597: 2024/04/16(火)09:49 ID:3ZCfzfNh(1) AAS
>>596
うっかり2回ほどドタキャンしたけど何か言われたことは無いよ
早朝でガラ空きだったせいかもしれないけど

598(1): 2024/04/16(火)12:36 ID:trULJ28G(1) AAS
タブレットのお姉さんってタレントさん？

599: 2024/04/16(火)15:37 ID:zxyr7NTX(1) AAS
BBAもそうだけど友達と来るのはいいけどたべってるのクソうぜえ
私語禁止まで言うつもりないけどヘラヘラ笑ってるのウザいよ

600: 2024/04/16(火)16:38 ID:9oNFmcsq(1) AAS
何そんなにイライラしているの？

601: 2024/04/16(火)17:59 ID:5qNv6avB(1) AAS
いま行ってきたけどクソ混んでた
この時間帯は駄目やね

602: 2024/04/16(火)19:36 ID:izVdNgqp(1) AAS
仕事帰りに寄る人多いからね