[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7 (1002ﾚｽ)
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563(2): 2024/04/14(日)11:07 ID:KOWFQc/b(1) AAS
入ったら奥の方に咳しまくりの人いる（きこえる）
マシン1つ使い終わってもまだ咳止まらない
怖いから撤収してきた
体調悪いときは家で寝ててくれよ
というか咳が止まらないときは人が何人もいる空間にくるな
564: 2024/04/14(日)12:05 ID:tL7MgaTG(1) AAS
>>563
コロナじゃなくても、普通の風邪でも迷惑だよね、咳しながらやるモチベ意味わからん
体調悪いときに筋トレは逆効果になるし
565: 2024/04/14(日)12:10 ID:WSrF16xu(1) AAS
今日はちょこザップ行くの止めようとするとマナティーが説教してくるから…
566: 2024/04/14(日)12:23 ID:mMqX5aLe(1) AAS
>>559
週2,3回かな
足、腹、胸、腕をまんべんなくやるから一度行ったら30分くらいはやってるが
一部位だけで実質週イチ扱いであれば、肥大ではなく筋肉維持レベルだと思う
567(1): 2024/04/14(日)13:44 ID:CVNOhcs8(1) AAS
>>563
ウチの父親がそうなんだけど、飲食店で激しく咳き込んでもお構いなし
「一旦外出ようか？」って言ったら「なんでじゃ！！」って激昂するから本当にまいる…
日々周囲に頭下げ続けてマジにストレス性腸炎で入院した
568: 2024/04/14(日)18:07 ID:R8WArWij(1) AAS
>>567
そんな親とは、さっさと縁を切りなさい
569: 2024/04/14(日)20:31 ID:MatbxxAG(1) AAS
洗濯機設置はコインランドリーでポケーと洗濯あがりを待つ時間にピコーンしたのかなー乾燥機ついてんのかなー
570(1): 2024/04/15(月)07:32 ID:0TG616Uk(1) AAS
>>559
筋肥大したいならちゃんとしたジム行ったほうがいいよ
チョコザップレベルのマシンで自己流で筋肥大なんてまず無理
571: 2024/04/15(月)08:04 ID:jzzh9se7(1) AAS
>>570
流石にそれはないかな
筋肉を使って壊して再生して肥大化するから
重りなしでやる老人みたいなことを若者がやってたらそりゃ意味ないが
572: 2024/04/15(月)08:58 ID:cdq0+JoN(1) AAS
筋肥大考えてない人の方が多いでしょ
ちょこっと運動習慣をつける目的のジムだもん
それ以上のことを求めるなら他ジムじゃないかな
573: 2024/04/15(月)09:15 ID:+0zSJ1KQ(1) AAS
天井のLEDライトが全部切れててメチャ薄暗いのが2週間以上続いてるわ
574: 2024/04/15(月)10:27 ID:Ghsttng+(1) AAS
普通のジムからチョコに移ってきたワイみたいなのもおるで
平日昼行くと老人会の寄り合い所と化していてやたら声かけてくるじじいとかキモくてチョコに移った
誰も喋らないチョコはまさに天国よ
トレーニングは負荷と回数でどうにでもなる
575: 2024/04/15(月)10:43 ID:Wcq+TKI1(1) AAS
俺も神奈川の大手ジム社割でたまに行くけど平日昼ってやばい雰囲気のところ多いよな
いつも行くところはなんか町会だか何かで派閥みたいなの出来てるｗｗ
ジジイはトレーナーの女性ババアは男性目当てみたいな感じでほとんどベンチや風呂エリアで喋ってるだけだし
洗い場の取り合いで「ここは俺の場所だ」とか意味不明なこと言って小競り合い起こしてるし
576: 2024/04/15(月)12:27 ID:pKjPis+F(1) AAS
>>536
いや片足低重量マンのときだけだよ
片足が悪いのではなく低重量すぎるのが悪い
たぶん30キロとか無意味な重量でやってるからな
577(2): 2024/04/15(月)14:29 ID:fWwtG/gc(1) AAS
トレーナーの居るジムでマシンの指導されながら覚えて
今はチョコザップに切り替えたよ
筋肉に効かせる方法って何も知らないと難しいと思う
578: 2024/04/15(月)14:32 ID:y16Vq7WD(1/2) AAS
>>577
そのとおりだと思う。見てると軽すぎる負荷でシャカシャカやってる人や逆におもすぎる負荷をフォームがぐちゃぐちゃでやってる人が多い。
579(1): 2024/04/15(月)15:04 ID:HAcbAY0n(1) AAS
今ラットプルダウンだけ30分以上スマホ見ながらやってるバカサラリーマンが居たんだけど、あれ何なの？
遊んでるだけかと思ったら意外とやってるから20セットはやってる
それなりに体は太かった
文句言う直前まで我慢したけど、頭のおかしい奴と絡んで良い事もないし、出来ずに帰ったけど
マジで、どういう意味があるんですか？って問いただしたい
580: 2024/04/15(月)15:11 ID:q9GDHvMH(1) AAS
マッサージチェア使いに来たらエアロバイク漕いでる人の息遣いがうるさい
イヤホン忘れて後悔
581: 2024/04/15(月)16:04 ID:TTmgaFdq(1/2) AAS
>>577
例えばどんなとこがある？
場所によってはアルバイト君が頼りなさそうなやり方教えてくるし
ホントにガチのやつ行かないとダメ？
582: 2024/04/15(月)16:04 ID:TTmgaFdq(2/2) AAS
YouTube見て参考にするのはダメなのかしら？
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