[過去ﾛｸﾞ] ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 6 (551ﾚｽ)
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247: 2024/02/26(月)01:38 ID:iDyMlOBZ(1) AAS
>>246
ハズレ
もっと効率いいのがあるじゃん
248: 2024/02/26(月)09:51 ID:Yt35fP3L(1) AAS
ハズレワロタどうでもええわ
249: 2024/02/26(月)11:35 ID:bqnS7sX9(1) AAS
最近ちょこザップのトイレが汚くなりつつあるのだが...
もしかして清掃業者入れるの本格的に辞めたか？？？
250: 2024/02/26(月)12:22 ID:ecZ9UC7I(1) AAS
トレッドミルを逆向きでやる人何なの？
なんの目的？他の人を見てるからやり方わからないはずはないよね？
251: 2024/02/26(月)12:25 ID:fwbdkm43(1) AAS
後ろ歩き健康法でも見たんじゃないの
252: 2024/02/26(月)12:30 ID:GXQWs/nr(1) AAS
>>229
この紹介ってすればするほど-300円されるかと思ったけど流石にないか
すごいなぁ
253: 2024/02/26(月)12:32 ID:d1+xC65A(1) AAS
たった月300円じゃなあ
254(1): 2024/02/26(月)12:33 ID:/KJRR/q6(1) AAS
トレッドミル、逆向きは見たこと無いけど靴脱いでやる人は見たことあるな
年寄りなら何しても大して驚かないけど、どうみても20-40代くらいなので謎
255: 2024/02/26(月)12:37 ID:o/HzQLtU(1) AAS
>>254
裸足の巨人、アベベの自伝でも見たんじゃないの
256: 2024/02/26(月)13:51 ID:KnOqg4bQ(1) AAS
後ろ向きでウォーキングする人はいるから
別に不思議ではない
257: 2024/02/26(月)14:36 ID:JfKCA72L(1) AAS
O脚改善とかかな
258: 2024/02/26(月)14:45 ID:4o8C/35o(1/3) AAS
後ろ向きウォーキングの健康法って確立されてなかった？
外でやると通報されかねないから、トレッドミルでやるのは別に良いね
259: 2024/02/26(月)15:47 ID:TyMlEDJ0(1) AAS
ダンレボを後ろ向きでやる世代だな
260: 2024/02/26(月)16:16 ID:zxA/GRji(1) AAS
ラットプルダウンを逆向きにやってる人をたまに見かける
あれはどうなの
261(1): 2024/02/26(月)16:26 ID:4o8C/35o(2/3) AAS
ラットプルは意味無いな絶対。チョコって背筋鍛える器具がないからやってるんだろうけど、多分効かないでしょ
ディップスは反対向きにやった方がいい（器具に向く）
ディップスのあの背もたれなんであんなふうにしたんだろうね？
262: 2024/02/26(月)16:36 ID:gEg70w+N(1/2) AAS
kongouとjnetで結構形違うけどどっちのディップス?
263: 2024/02/26(月)16:38 ID:gEg70w+N(2/2) AAS
背もたれついてるのはkongouだけか
264(1): 2024/02/26(月)16:42 ID:pBaddEjS(1) AAS
>>261
ラップル、背中と首肩まわりサイズダウンしたから効果あると思う
多分、筋肉をつけたい男性とぜい肉を落としてスッキリさせたい女性では効果の違い感じ方が異なるんじゃないかなと思ってる
そしてパソコン仕事で疲れた時は昼休みに逆向きでやってる
5キロの軽ウェイトで数回だけど肩甲骨が伸びてスッキリする
265: 2024/02/26(月)17:45 ID:2yzqgjrQ(1) AAS
>>264
同じく
後ろ向きの効果で僧帽筋あたりに付いた脂肪減ったし肩甲骨を大きく動かせる様になった
第七頚椎が凄く出っ張っていて気になっていたけれどアライメントが整ったのか目立たなくなってきた
266: 2024/02/26(月)18:25 ID:4o8C/35o(3/3) AAS
へー、後ろ向きやって見よ。あざす
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