[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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954: 2024/01/25(木)15:42 ID:VlwXJbg+(16/16) AAS
ID:xngYOJbK
↑
逃亡ｗｗｗｗｗｗｗ
955: 2024/01/25(木)15:42 ID:f7/Zkwg9(1) AAS
だから冨永さんや痩せ方の学校さんは異質なんだろな
956: 2024/01/25(木)16:04 ID:vbp4icJj(1/2) AAS
>>928
筋トレ民にシワシワハゲの多さに納得
タンパク質の筋肉への一極集中なんだね
957: 2024/01/25(木)16:04 ID:vbp4icJj(2/2) AAS
>>928
筋トレ民にシワシワハゲの多さに納得
タンパク質の筋肉への一極集中なんだね
958(2): 2024/01/25(木)17:11 ID:c+qKgjTl(1) AAS
確かに>>868 の画像の女
肌の蛋白質が全部筋肉に持っていかれてるな((((；ﾟДﾟ)))))))
959: 2024/01/25(木)17:15 ID:6Up2YnQc(1) AAS
平日の真昼間にレスバ…
960: 2024/01/25(木)18:47 ID:Nrlpzzb/(1) AAS
それな
961: 2024/01/25(木)19:10 ID:PhF+itJe(1) AAS
筋トレ民って無職を隠そうともしないよね
朝起きてから5時間ジムに居たとか誇らしげに書いちゃったりしてさwww
962: 2024/01/25(木)19:25 ID:2eFAj6du(2/2) AAS
身長低めで体重51だけど１日2000カロリー程度じゃ全然足りねえ
満腹目指すなら1食2000カロリー食えたりする
963: 2024/01/25(木)19:37 ID:sLqzjWbK(1) AAS
細くてうらやましい
964: 2024/01/25(木)19:39 ID:Mr1B2UcR(1) AAS
燃費悪いな
965: 2024/01/25(木)19:40 ID:cESZZNVU(1) AAS
>>958
いやそれ以上に毛量半分以下だろ筋トレで
恐ろしや
今の毛量の半分になったら俺万死に値するわ
筋トレ辞める
966: 2024/01/25(木)19:54 ID:Yr/UbuFu(1) AAS
今日は胸と肩やったよ
私の大胸筋は大したことないけど
胸筋がパンプすると
こみ上げてくる達成感がある
967: 2024/01/25(木)20:09 ID:F5Qb5ego(1) AAS
今日は下半身予定腹減ってて飯食ってからにするか迷うな
968: 2024/01/25(木)21:08 ID:vb0WFHSt(3/3) AAS
腹囲85?でメタボ判定っておかしくないか
身長によるだろそんなもん
969: 2024/01/25(木)21:22 ID:h2b99qQD(2/4) AAS
次スレ立てました。仲良く使っていただけたら幸いです
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
2chｽﾚ:shapeup
970(1): 2024/01/25(木)21:23 ID:NqnH+orF(1) AAS
もうたってね？
971: 2024/01/25(木)21:37 ID:h2b99qQD(3/4) AAS
>>970
知らなかった。このスレで宣伝されてなかったから
好きな方を使って欲しい。ちなみに俺のスレはIPもワッチョイもないぞ
972: 2024/01/25(木)21:42 ID:WI1U3Qr7(1) AAS
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
2chｽﾚ:shapeup
973(1): 2024/01/25(木)22:50 ID:d3BssCMw(1) AAS
5日目の今日は昨日同様、雪舞う中でまずジョギングを行いました
凍てつく寒さでしたが根性発揮しました！
その後公園の懸垂バーで腹筋と懸垂、鉄棒に移動して斜め懸垂、握力が完全に尽きてからスクワットと腕立て伏せをしてトレ終了しました
早起きと出社前の早朝トレにも慣れ、酷かった筋肉痛も治り、充実した日々です
当面の目標はぶら下がり1分間（現在30秒）と懸垂連続10回（現在4回）です
それから今日、余りにも寒過ぎてトレ中気付きませんでしたが、掌の豆が潰れました
明日もジョギングから入ります！
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