[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 3人目 (1002ﾚｽ)
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963: 2024/01/25(木)19:37 ID:sLqzjWbK(1) AAS
細くてうらやましい
964: 2024/01/25(木)19:39 ID:Mr1B2UcR(1) AAS
燃費悪いな
965: 2024/01/25(木)19:40 ID:cESZZNVU(1) AAS
>>958
いやそれ以上に毛量半分以下だろ筋トレで
恐ろしや
今の毛量の半分になったら俺万死に値するわ
筋トレ辞める
966: 2024/01/25(木)19:54 ID:Yr/UbuFu(1) AAS
今日は胸と肩やったよ
私の大胸筋は大したことないけど
胸筋がパンプすると
こみ上げてくる達成感がある
967: 2024/01/25(木)20:09 ID:F5Qb5ego(1) AAS
今日は下半身予定腹減ってて飯食ってからにするか迷うな
968: 2024/01/25(木)21:08 ID:vb0WFHSt(3/3) AAS
腹囲85?でメタボ判定っておかしくないか
身長によるだろそんなもん
969: 2024/01/25(木)21:22 ID:h2b99qQD(2/4) AAS
次スレ立てました。仲良く使っていただけたら幸いです
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
2chｽﾚ:shapeup
970(1): 2024/01/25(木)21:23 ID:NqnH+orF(1) AAS
もうたってね？
971: 2024/01/25(木)21:37 ID:h2b99qQD(3/4) AAS
>>970
知らなかった。このスレで宣伝されてなかったから
好きな方を使って欲しい。ちなみに俺のスレはIPもワッチョイもないぞ
972: 2024/01/25(木)21:42 ID:WI1U3Qr7(1) AAS
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 4人目
2chｽﾚ:shapeup
973(1): 2024/01/25(木)22:50 ID:d3BssCMw(1) AAS
5日目の今日は昨日同様、雪舞う中でまずジョギングを行いました
凍てつく寒さでしたが根性発揮しました！
その後公園の懸垂バーで腹筋と懸垂、鉄棒に移動して斜め懸垂、握力が完全に尽きてからスクワットと腕立て伏せをしてトレ終了しました
早起きと出社前の早朝トレにも慣れ、酷かった筋肉痛も治り、充実した日々です
当面の目標はぶら下がり1分間（現在30秒）と懸垂連続10回（現在4回）です
それから今日、余りにも寒過ぎてトレ中気付きませんでしたが、掌の豆が潰れました
明日もジョギングから入ります！
974: 2024/01/25(木)23:36 ID:h2b99qQD(4/4) AAS
>>973
頑張ってるね！ファイト！
975: 2024/01/26(金)09:49 ID:INaPoaQW(1) AAS
昨日サボってしまったので今日は朝イチでやっておいた
夜も有酸素＋ストレッチやるつもり
976: 2024/01/26(金)11:52 ID:wwN++UKU(1) AAS
さぁ君も酢納豆を食って健康になろうwww
977: 2024/01/26(金)12:39 ID:SVNRjupz(1) AAS
筋トレ始めたらいつのまにか肩コリ治って薬代やらだいぶん浮いた
978: 2024/01/26(金)13:19 ID:Ih3yYplS(1) AAS
>>958
筋肉増強と引き換えに肌と髪のタンパク質喪失の見た目３０歳の老化とハゲ
俺には無理だわ
979: 2024/01/26(金)15:48 ID:XDvdnOpm(1) AAS
普通にやってる分には老けたりしねえよ
980: 2024/01/26(金)19:48 ID:O6Cgszxl(1) AAS
今日は背中と腕やったよ
昨日の肩メニュー、調子良かったからセット増やしたけど
三角筋が心地好く張っている
主観だけどパワーアップしてる感がスゴい
981: 2024/01/26(金)20:25 ID:BUH8hxQk(1) AAS
腕トレはトレーニング後の風呂でシャンプーが地獄になるくらいやってる
982(1): 2024/01/26(金)21:22 ID:luCnkyCF(1) AAS
ちょっと前までは「筋肉痛の間は休める」だったのが今じゃ「筋肉痛だと筋トレできない…」になったな
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