筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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78: 2023/12/24(日)23:25 ID:f4SbbwiC(1) AAS
今日は腰やります

79: 2023/12/25(月)00:05 ID:4QJfHNB4(1) AAS
こんなクソ寒い時期にわざわざジム行ってるだけえらいよ

80: 2023/12/25(月)08:40 ID:5d5Z5vuS(1) AAS
昨日はスローな腕立て主体。
ケーキも食ったが今朝の体重は過去最低値が出た。
これから維持に入るから多少摂取カロリーを増やす。
脂肪増にならない様にこれからもしっかりやる。

81: 2023/12/25(月)11:10 ID:Q8A4pM4f(1) AAS
ジムのフリーウエイトエリアに恐る恐る行ってみたけどマッチョ達がうめき声を上げながら黙々とトレーニングしてる場だったわ
マシンエリアがチンパンジーみたいに騒いでる外国人やあんちゃんばっかりだから拍子抜けした

82: 2023/12/25(月)11:46 ID:/uWXkOnm(1) AAS
やたらうるせえエリアなイメージ

83: 2023/12/25(月)20:57 ID:2nRt/VGe(1) AAS
>>17
才能あるよ

84: 2023/12/25(月)21:32 ID:55ntgzlw(1/2) AAS
トレーニング後だから寝る前にケーキ食べていい？
買っちゃったんだよ

85: 2023/12/25(月)22:00 ID:OMgeqVlq(1) AAS
燃料だから、むしろトレーニング前に食えよ

86: 2023/12/25(月)22:15 ID:55ntgzlw(2/2) AAS
はーい(^_^)/

87: 2023/12/25(月)23:13 ID:T0e6k1JY(1) AAS
寝る前にケーキ、食べちゃったんですか!?ダイエットは初めてですか!?何故ケーキを食べたんですか!?

88: 2023/12/25(月)23:32 ID:R/dLcMao(1) AAS
ダイエットでケーキは一番食べちゃだめなものなにな

89: 2023/12/26(火)08:00 ID:E061PbGv(1) AAS
一回くらいいいだろ
どうせ正月まで食いまくりなんだからそれまで何を食べてもいいこととする！

90: 2023/12/26(火)10:57 ID:mvFLv7Ow(1/3) AAS
ケーキ1つなんてたかが知れてる
せいぜい200kcal強
他で調整できるでしょ

91: 2023/12/26(火)11:03 ID:u72uHrfI(1/2) AAS
カロリーうんぬんより脂質と糖質がヤバい

92(1): 2023/12/26(火)11:29 ID:mvFLv7Ow(2/3) AAS
同義だろウケる

93: 2023/12/26(火)12:32 ID:uEkKHEQD(1) AAS
同義と言いきるのは危険だよなぁ

94: 2023/12/26(火)13:39 ID:jqL9O4D8(1/2) AAS
とりゃ
小さな間違いも絶対許さないマン
只今参上

95(2): 2023/12/26(火)14:06 ID:SHi4/HGC(1/4) AAS
>>92
PFC気にしないでダイエットやってんの？

96(1): 2023/12/26(火)14:10 ID:XyBEf9Nn(1) AAS
>>95
アナタは気をつけてるんですね
では参考までにPFCバランスを教えて下さい
どうせダンマリてましょうけど

97: 2023/12/26(火)14:13 ID:SHi4/HGC(2/4) AAS
>>96
今脂質カットしてるから普通に415から316ぐらいだな