筋トレしながらダイエットしている人集まれ　3人目

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534: 2024/01/09(火)10:29 ID:ddYij315(1) AAS
そもそも男でBMI18.3で基礎代謝1300台って身長170の体重50強とかでしょ
もっと食って10キロは増やしたほうがいい

535(1): 2024/01/09(火)10:34 ID:COxvRV6W(1/2) AAS
なんでダイエット板で痩せてる、痩せる努力をしてる人が叩かれてんだろ？

536(1): 2024/01/09(火)10:35 ID:PQT9BgkP(1) AAS
>>535
ダイエットって言うのは健康管理のために行う行為で健康を損なうためにやることじゃないから

537: 2024/01/09(火)10:35 ID:Epqz5Jfu(3/4) AAS
不健康だから心配してるだけ

538(1): 2024/01/09(火)10:42 ID:w3/6a0Pp(1) AAS
まあ、体重を落としたいだけならいいんじゃね。

アンダーカロリー過ぎて筋肉持ってかれて、
餓鬼みたいな体型を目指して要らしゃるのだろう。

539: 2024/01/09(火)10:46 ID:COxvRV6W(2/2) AAS
>>536
標準体重と低体重の境目くらいで言うほど不健康でもないじゃん

540(1): 2024/01/09(火)10:48 ID:SvLa4MTy(1/2) AAS
>>538
相撲取りでもないのに力士みたいな体型の勘違いデブよりマシだな

541: 2024/01/09(火)10:53 ID:SvLa4MTy(2/2) AAS
「筋トレしないならアフリカの飢餓民みたいな体になれよ」みたいな極論言い出す奴って大好きな筋肉を否定された！って発狂してんのかな？
アイデンティティの体幹が貧弱すぎて草生えるわ

542(3): 2024/01/09(火)11:04 ID:5Uk0ptnK(1/3) AAS
筋トレしたところで基礎代謝なんて大して増えないよ

543(1): 2024/01/09(火)11:09 ID:UYGwJ1Jv(2/5) AAS
>>542
基礎代謝以外のほうが上がるのに基礎代謝だけで語るの馬鹿過ぎない？

544(1): 2024/01/09(火)12:01 ID:Epqz5Jfu(4/4) AAS
>>542
基礎代謝を増やす(というか健康的な水準に戻す)のに1番効果的なのは食事

545(1): 2024/01/09(火)12:04 ID:nA7JTTaj(1) AAS
>>542
完成した筋肉自体は大したことない
しかしまず筋トレでエネルギーを使い、筋肉を回復・肥大させる間基礎代謝が上がるぞ

546: 2024/01/09(火)12:07 ID:XE9WwVoz(1/2) AAS
いやいや、老人ホームの老人のほうがまだ一日の摂取カロリーおおいぞｗ
１６００とかだからな。

547: 2024/01/09(火)12:07 ID:XE9WwVoz(2/2) AAS
いやいや、老人ホームの老人のほうがまだ一日の摂取カロリーおおいぞｗ
１６００とかだからな。

548: 2024/01/09(火)12:18 ID:IEWfRzZU(1) AAS
>>540
相撲取り馬鹿にし過ぎやろ。
あの人達一日の摂取カロリーは、約8,000キロ。
食欲無くても食べるんやぞ。そして毎日稽古。

お昼は、菓子パンで(*ﾉω・*)ﾃﾍとかいう奴、はい終了。

549: 2024/01/09(火)12:20 ID:EtrMHkmH(1) AAS
どこをどう読んだら相撲取りを馬鹿にしているという解釈になるのか

550(1): 2024/01/09(火)12:35 ID:UYGwJ1Jv(3/5) AAS
>>545
筋肉修復に使われるエネルギーって基礎代謝に入るのか？

551: 2024/01/09(火)12:38 ID:Xn7Ry3KV(1) AAS
そこは拘んなくて良くね？

552(1): 2024/01/09(火)12:42 ID:Zn1Wxvvi(1/4) AAS
>>550
俺は入れてない
ボディービルダーみたいにそれを生業としていて常にどこかの筋肉を修復しなくてはならない状態を維持できる人は入れたらいいんじゃね？って思う

553: 2024/01/09(火)12:53 ID:UYGwJ1Jv(4/5) AAS
>>552
俺もどっちかというと活動代謝に入ると思ってる