筋トレしながらダイエットしている人集まれ

[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ (1002ﾚｽ)
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98(1): 2023/09/15(金)17:54 ID:XBSur/HR(1) AAS
>>97
まず空腹での筋トレは効果が薄いので論外
食後すぐ筋トレをやると消化吸収能力が落ちるから食後数時間でやるのがいいと言われている

99: 2023/09/15(金)22:42 ID:XsQA3cWB(2/2) AAS
>>98
ありがとう！
早番での筋トレはやめて有酸素の日にします、、