[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ (1002ﾚｽ)
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136(2): 2023/09/21(木)18:17 ID:x778Q1/i(1) AAS
有酸素を嫌う筋トレマンちょくちょく見かけるな
ボディビルなんかやってる人だと体脂肪がほとんどないから有酸素した時に筋肉が消費されてなくなってしまうらしいんだけど
我々一般人は体脂肪が付いているんで有酸素した時には体脂肪が落ちてくれる
体脂肪付いている一般人は有酸素するのが良い
138(1): 2023/09/21(木)20:06 ID:+WakcM+t(2/3) AAS
>>136
体脂肪と共に筋肉も落ちるで
有酸素で脂肪だけ落とす事は不可能
159: 2023/09/22(金)07:48 ID:ynJTl4zi(1/5) AAS
>>136
それでいいよ
>>138の理屈だと陸上選手は大会に出続けたり練習をし続けると介助無しでは歩けなくなってしまうからな
ただ、筋肉は使わないと一日に数パーセントも落ちてしまう
それが毎日、毎日続く
ジョグとかランとかやっているとお腹から下は筋肉がつくけど、おなかより上は使わないから筋肉が衰える
ほどよく筋トレをやっておいた方が無難
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