[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ (1002ﾚｽ)
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106(1): 2023/09/16(土)07:21 ID:eL040mQT(1) AAS
>>101
問題なく筋肉ついてます？
118: 2023/09/16(土)23:29 ID:sxwyhAlc(2/2) AAS
>>106
食後（15分とかそこら）の他に食前にやったりもしているし、
有酸素（ジョグとかラン）の前とか後にもやっているって断っておくけど
二の腕のプニプニは確実になくなってるね
もっぱら、ダンベル（というなの2Lのペットボトル）アームカールと椅子を使ったリーバースプッシュアップだけ
体組成計の数値も悪くはないけど、まだ誤差の域をでないかなと半信半疑なので乗せないでおく
半月後か一ヶ月後にでも書き込めたら書き込みます
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