[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ (1002ﾚｽ)
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218(1): 2023/09/22(金)17:12 ID:x+3sFWo0(1/7) AAS
>>216
ボディーメイク最優先なんてのはどこにも書いてなくてお前が勝手に決めただけだよ
ダイエットしながら筋トレやっている人ってだけ
俺はダイエットをしていてウォーキングは毎日、筋トレは筋肉痛や疲労がある時以外は毎日やっているが何が何でも有酸素が最優先
219: 2023/09/22(金)17:16 ID:VRzLI6QT(17/23) AAS
>>215
3連投スマソ。俺ウエイトベストを愛用してるんだが、登山だったらそもそも登山道具が10kg以上あるから、
普通に登るだけで健康にいいんじゃないかな。踏み台昇降やステッパー同様運動強度が高いから遅筋がつきそう
ウエイトベストつけて登山は「危ない」気がしないでもないわ。ウエイトベストつけてダッシュの方が安全だし速筋もつきそう
220(1): 2023/09/22(金)17:17 ID:VRzLI6QT(18/23) AAS
>>218
有酸素が最優先かあ。うーん……
黒人のランナーを思い出してみて。短距離走選手とマラソン選手どっちの身体になりたい？俺は短距離だな
221(1): 2023/09/22(金)17:22 ID:x+3sFWo0(2/7) AAS
>>220
◯◯みたいになりたいなんて考えてないからわからん
俺は他人にどう見られようが興味ないんだわ
ダイエットしてるのは自分自身の健康をできる限り損なわない為にやってるだけだしな
222(1): 2023/09/22(金)17:28 ID:kP5zssDS(6/8) AAS
有酸素を1時間やるより一日のトレーニングを3セット増やす方が遥かにボディラインに効果的で楽ちん
この文章なら１時間の有酸素より３セットの筋トレの方がボディラインに効果的って読み取れると思うけどな
まあお互い筋トレしながらダイエットしている点では仲間として頑張ろうや
223: 2023/09/22(金)17:30 ID:kP5zssDS(7/8) AAS
俺も絶対に筋トレの方が有酸素より優先されるべきだと思っているよ
224: 2023/09/22(金)17:33 ID:VRzLI6QT(19/23) AAS
>>222
ほどほどに頑張るわ。すまんかった。長年のねらーとしての悪い癖が出てしまった
225(1): 2023/09/22(金)17:36 ID:x+3sFWo0(3/7) AAS
そんなにボディーメイクがしたいならそれ用のスレを立てればいいんじゃねーの？
226(1): 2023/09/22(金)17:40 ID:VRzLI6QT(20/23) AAS
>>225
あまりボディメイクに興味ないかな？別にボディメイクと言ったってゴリマッチョになるわけじゃないよ
実用的な筋肉を適度につけてスポーツ万能、肉体労働の鬼になりつつかつ女性にもモテて長寿。最高やん？
よくやられてる体重を重視するダイエットは良くないな……筋肉は脂肪よりずっと重いので、筋肉をつけていって同時に脂肪を燃やしてたら体重は減らないどころか増えるかもしれない
ちなみに自重オンリー、ストリートワークアウトのアジアチャンピオン、ボディメイク目的でなく競技目的で鍛えててここまでの身体になれる
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
227: 2023/09/22(金)17:40 ID:WQEVLW48(1) AAS
ボディビルダーもマラソン選手の絞られた体も方向性は違うけど凄いと思うよ、大抵の一般人はトップアスリートの体には近付けない
228(1): 2023/09/22(金)17:46 ID:x+3sFWo0(4/7) AAS
>>226
ない>>221に書いた通り自身の見た目に興味ないし他人にどう見られようが興味ない
229(2): 2023/09/22(金)17:53 ID:VRzLI6QT(21/23) AAS
>>228
健康寿命のためには筋肉量の多さがとても大事だよ
筋トレもスポーツもしてない人は年取ると急速に筋肉が落ちていく。最悪寝たきりだ
こんな身体の60歳になりたくないか？ちなみにこの人はディップスとプッシュアップしかしてない
この人がパイクプッシュアップで肩も鍛えたら遥かに美しい身体になると思う
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
230(2): 2023/09/22(金)17:54 ID:xMX9p0fi(2/3) AAS
デブスタートからの減量進行中の奴いないの？
語ってるのってダイエット段階完了してる奴ばかりじゃね？
逆に小太りのやつにそこまで語られても、うーんって感じだし
231: 2023/09/22(金)17:54 ID:VRzLI6QT(22/23) AAS
間違えた、懸垂もしてる
232: 2023/09/22(金)17:56 ID:kP5zssDS(8/8) AAS
昔通っていたジムで終戦の年生まれのおじいちゃんがベンチを100×5×5やってて凄くかっこいいと思った
４年前だな
233(1): 2023/09/22(金)17:57 ID:x+3sFWo0(5/7) AAS
>>229
筋トレはほぼ毎日やっているしやる事自体は否定しない、俺が否定しているのは有酸素を捨てろの部分
そこは絶対に譲らない
>>230
俺は91スタートで今68前後だよ、ダイエット目標は55キロだからまだまだ
234: 2023/09/22(金)17:58 ID:x+3sFWo0(6/7) AAS
>>229
他人がどんな体でもどうでもいい、興味ないから動画も見てないし見る価値もない
235(1): 2023/09/22(金)18:00 ID:VRzLI6QT(23/23) AAS
>>233
素晴らしい。ダイエット大成功じゃないか。それに加えて筋肉量も増えてるなら言う事なしだな
俺がそのくらいの体重だったら、食事制限やめて筋トレ最優先にしそうだな
有酸素をトレーニーがやるか否かは意見が分かれるとこだからね。俺も実は踏み台昇降を一時期頑張ってたんだが
やれば絶対効果はあるんだが、有酸素を否定するYouTube動画もかなり多くてね。そういうの見ると有酸素やるのが怖くなってとても出来ない
俺は弱い人間だ
236: 2023/09/22(金)18:02 ID:x+3sFWo0(7/7) AAS
>>235
何キロになろうが有酸素が最優先
50キロ台になろうが40キロ台になろうが変わらない
237: 2023/09/22(金)18:17 ID:nhSuWV7a(1) AAS
よくわからないけど頭悪そうなおっさんおるな
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