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GLP-1を使ったダイエットで痩せよう5 (1002ﾚｽ)
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/
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973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 07:56:58.68 ID:+D/Ltrcd 筋トレするにしても菓子より米とか芋から糖質摂った方がいいんだがな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 09:43:09.51 ID:PGZx/4sx 知り合いなら説明するがまぁ赤の他人だからどうでもいいわなｗ 勝手にやって勝手にリバウンドしてくださいと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 09:59:37.43 ID:an2fxzac リベリサスってお酒飲んだらダメですよね 158/46でスープ1日二回と炭酸水ですが横ばいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 10:10:31.77 ID:3LN8qMPu >>973 お前がそうすれば良いだけの話。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 10:18:31.72 ID:H31l/BsB >>974 リベルサスも3mgから変えてないしそもそも食べる量自体も減らしてる 1日2食でスイーツ入れて合計1000kcalちょっとくらい スイーツだって必ずしも300kcal食べてる訳じゃないしね 今手元にある分だけでリベルサスは辞めるけど食事自体を変えるつもりはないので心配ありがとうw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 10:20:57.62 ID:Um3eMIsY >>976 糖質の種類の話をしてるんだが まあ好きにすればいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 10:27:02.32 ID:UjTjEJDp >>975 軽いじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 10:29:34.20 ID:H31l/BsB 菓子より芋や米って言ってることはわかるけどベストな手段よりストレスかからずに長く続けられる方を取っただけなので http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 10:51:26.32 ID:3LN8qMPu >>980 それは1名を除いて理解している。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 10:58:04.50 ID:H31l/BsB >>981 ありがとね 男じゃないんで筋肉バキバキにしたい訳じゃないし リベルサス飲む一ヶ月前からこの食事なんで正直リベルサスの効果をあんま感じてないんだよね それでも後1ヶ月は飲み続けてみるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 11:36:14.95 ID:7E0YNdKU リベルサスって飲んだあとに１～２時間絶食らしいけど 寝る前に飲むんじゃダメなんですかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 11:47:27.54 ID:entO79jX >>983 ご飯食べてから10時間の絶食＋飲んだ後2時間の絶食＋飲む時に50mlで飲む がベストな飲み方だから… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 11:52:42.79 ID:GI46f5XO >>984 2時間と50mLはわかるけど、10時間はデータあったっけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 12:04:11.50 ID:7E0YNdKU >>984 ごはん食べる前の絶食も必要なんですね… 飲む前に４時間くらいの絶食じゃ意味無いのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 12:39:10.57 ID:qh+/7joW 薬剤を吸収するための膜を作るために胃に何もないことが重要だからそれくらい時間空けよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 12:48:19.64 ID:entO79jX >>772 絶食10時間はこれがソース 血中濃度が変わるから試さない手はないと思うが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 13:21:42.98 ID:7E0YNdKU 時間を空けるのが大変な場合は値段高いけど注射の方がいいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 14:56:35.92 ID:ORHwdqi3 オゼンピック0.25mgってリベルサスでいうと3mgくらいなの？ もっと効果ある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 15:40:47.01 ID:Xslmo95y 19時頃に夜ごはん食べて5時頃に一旦起きてリベ飲んで二度寝でいいやんと思ったが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 17:49:30.08 ID:TviDX63c 飲む前絶飲食10時間かと思って、寝る前も飲んだ後も水飲めないんじゃ体内水分量絶対足りなくなる！って勘違いしてたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/992
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