[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう5 (1002ﾚｽ)
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973(1): 2023/05/09(火)07:56 ID:+D/Ltrcd(1) AAS
筋トレするにしても菓子より米とか芋から糖質摂った方がいいんだがな
974(1): 2023/05/09(火)09:43 ID:PGZx/4sx(1) AAS
知り合いなら説明するがまぁ赤の他人だからどうでもいいわなｗ
勝手にやって勝手にリバウンドしてくださいと
975(1): 2023/05/09(火)09:59 ID:an2fxzac(1) AAS
リベリサスってお酒飲んだらダメですよね
158/46でスープ1日二回と炭酸水ですが横ばいです
976(1): 2023/05/09(火)10:10 ID:3LN8qMPu(1/2) AAS
>>973
お前がそうすれば良いだけの話。
977: 2023/05/09(火)10:18 ID:H31l/BsB(1/3) AAS
>>974
リベルサスも3mgから変えてないしそもそも食べる量自体も減らしてる
1日2食でスイーツ入れて合計1000kcalちょっとくらい
スイーツだって必ずしも300kcal食べてる訳じゃないしね
今手元にある分だけでリベルサスは辞めるけど食事自体を変えるつもりはないので心配ありがとうw
978: 2023/05/09(火)10:20 ID:Um3eMIsY(1) AAS
>>976
糖質の種類の話をしてるんだが
まあ好きにすればいい
979: 2023/05/09(火)10:27 ID:UjTjEJDp(1) AAS
>>975
軽いじゃん
980(1): 2023/05/09(火)10:29 ID:H31l/BsB(2/3) AAS
菓子より芋や米って言ってることはわかるけどベストな手段よりストレスかからずに長く続けられる方を取っただけなので
981(1): 2023/05/09(火)10:51 ID:3LN8qMPu(2/2) AAS
>>980
それは1名を除いて理解している。
982: 2023/05/09(火)10:58 ID:H31l/BsB(3/3) AAS
>>981
ありがとね
男じゃないんで筋肉バキバキにしたい訳じゃないし
リベルサス飲む一ヶ月前からこの食事なんで正直リベルサスの効果をあんま感じてないんだよね
それでも後1ヶ月は飲み続けてみるよ
983(1): 2023/05/09(火)11:36 ID:7E0YNdKU(1/3) AAS
リベルサスって飲んだあとに１～２時間絶食らしいけど
寝る前に飲むんじゃダメなんですかね？
984(2): 2023/05/09(火)11:47 ID:entO79jX(1/2) AAS
>>983
ご飯食べてから10時間の絶食＋飲んだ後2時間の絶食＋飲む時に50mlで飲む
がベストな飲み方だから…
985: 2023/05/09(火)11:52 ID:GI46f5XO(1) AAS
>>984
2時間と50mLはわかるけど、10時間はデータあったっけ？
986: 2023/05/09(火)12:04 ID:7E0YNdKU(2/3) AAS
>>984
ごはん食べる前の絶食も必要なんですね…
飲む前に４時間くらいの絶食じゃ意味無いのかな
987: 2023/05/09(火)12:39 ID:qh+/7joW(1) AAS
薬剤を吸収するための膜を作るために胃に何もないことが重要だからそれくらい時間空けよう
988: 2023/05/09(火)12:48 ID:entO79jX(2/2) AAS
>>772
絶食10時間はこれがソース
血中濃度が変わるから試さない手はないと思うが
989: 2023/05/09(火)13:21 ID:7E0YNdKU(3/3) AAS
時間を空けるのが大変な場合は値段高いけど注射の方がいいのかな
990: 2023/05/09(火)14:56 ID:ORHwdqi3(1) AAS
オゼンピック0.25mgってリベルサスでいうと3mgくらいなの？
もっと効果ある？
991: 2023/05/09(火)15:40 ID:Xslmo95y(1) AAS
19時頃に夜ごはん食べて5時頃に一旦起きてリベ飲んで二度寝でいいやんと思ったが
992: 2023/05/09(火)17:49 ID:TviDX63c(1) AAS
飲む前絶飲食10時間かと思って、寝る前も飲んだ後も水飲めないんじゃ体内水分量絶対足りなくなる！って勘違いしてたわ
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