[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット157周目 【IPあり】 (1002ﾚｽ)
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454(2): (ﾜｯﾁｮｲ e9c3-VNsq [180.60.138.135]) 2022/12/18(日)19:43 ID:CYGN723Q0(1) AAS
>>449
そんな数字何レスにも渡って見せられても邪魔なんだよ
もし他の人が同じような数字の羅列貼ったらちゃんと見るか？
455(1): (ﾜｯﾁｮｲ 824f-B4vE [27.127.131.156]) 2022/12/18(日)19:51 ID:ELRd8XrE0(3/3) AAS
>>451
何買ったの？
456(1): (ﾜｯﾁｮｲ d2eb-aE/C [101.1.251.8]) 2022/12/18(日)20:04 ID:TpPbN71R0(2/2) AAS
>>455
ニューバランスのM FLASHっての
1年履いて剥がれるのは分かるけど
5時間はないでしょ？
457: (ﾜｯﾁｮｲ eec3-FtX9 [153.242.144.0]) 2022/12/18(日)20:15 ID:H6GeB+CB0(1) AAS
>>436
俺が歩くのより遅い
458: (ﾜｯﾁｮｲ 2989-7l0h [116.82.207.202]) 2022/12/18(日)20:15 ID:H2kOqViL0(2/2) AAS
>>454
そいつ相手にしない方がいいよ
459: (ｱｳｱｳｳｰ Sa45-5jk/ [106.146.0.235]) 2022/12/18(日)20:40 ID:SrClZyRTa(1) AAS
今日走らなかった奴は春まで走らない
これからもっと寒くなるからな
せいぜい詰んだ靴自慢でもするんだな
460(1): (ﾜｯﾁｮｲ fd15-HSjS [106.139.85.14]) 2022/12/18(日)20:54 ID:26P2dlDt0(2/2) AAS
>>440
以前、どうなったか教えて欲しいと言ったものです
ゴメンナサイ、絶対続かないだろうと思ってました。おみそれしました
461: (ｽｯﾌﾟ Sda2-kE1e [49.97.15.249]) 2022/12/18(日)21:14 ID:4C54Nhrdd(4/4) AAS
>>460
極端なことやるのは俺の性格と経験からちゃんと勝算あるからやったんだけどまあ他人にはわからんだろうね
批判してた奴らがだんまり決め込む中謝罪してくるとは思わなかったよ
462: (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-5ba3 [114.172.212.134]) 2022/12/19(月)01:12 ID:tQzBVx410(1/2) AAS
>>454
全く同感
463: (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-5ba3 [114.172.212.134]) 2022/12/19(月)01:15 ID:tQzBVx410(2/2) AAS
>>456
五時間あれば距離50km走れるぞw
464: (ﾜｯﾁｮｲ 121e-xiUH [133.200.178.32]) 2022/12/19(月)13:03 ID:LFQSYmab0(1) AAS
ウォーキングVS便意
465: (ﾜｯﾁｮｲ 2e15-64Ed [121.107.81.48]) 2022/12/19(月)15:32 ID:COas6dEu0(1) AAS
寒い中無理して走ると膝とか故障の原因になり長期間走れなくなるから無理しない方が良い
春になって暖かくなってからの再開で十分
俺は花粉症だから花粉が落ち着く5月までは控えてる
6月から梅雨になり雨の日は滑るから走らない
梅雨明け後は猛暑の中走り熱中症になったことがあり注意してる
秋は仕事柄忙しくて走る余裕が全く無い
なかなかジョギングできる季節が無いのが悩みどころ
466: (ﾜｯﾁｮｲ 2167-e5AJ [60.108.155.47]) 2022/12/19(月)17:07 ID:I94MINyq0(1) AAS
マイナポイントの為にイオンとかに9.5㎞走ってきて
waonカード300円で買って教えてもらいながら登録できたｗ
毎日ジョギングとお菓子食べる事しか考えてないから頭が疲れたわ
467: (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-FFiq [126.193.161.29]) 2022/12/19(月)17:27 ID:8bEoxQXHr(1) AAS
単純に準備運動すればいいだけ
秋冬が1番走るのに適してるし寒い冬の方が長時間長距離走りやすい
脂肪燃焼はおろか心肺機能向上的にも1番頑張れる冬を何故避けるのか理解に苦しむw
それこそ暑い時期の方が無理して走る必要ない
468: (ﾜｯﾁｮｲ 22ca-JDfe [211.128.223.56]) 2022/12/19(月)17:29 ID:Yrk/ene80(1) AAS
無理する必要は無いって考えちゃうと
一年中無理する必要が無くなっちゃうんだよね
体のための負荷と無理をどこで切り分けするかは、当人にしか分からんのだけれど
469: (ﾜｯﾁｮｲ 8993-bdjJ [14.9.64.96]) 2022/12/19(月)19:43 ID:hJ0t6Plg0(1) AAS
最低限今の体力を維持しないとダメでしょ
体力向上はチャンスがあれば狙っていく
体力減少は絶対に阻止
470: (ﾜｯﾁｮｲ 020c-I1N7 [59.190.54.58]) 2022/12/19(月)21:01 ID:zMIH0wLb0(1) AAS
長時間長距離走るなら桜と紅葉の時期がちょうど良いわ
こう寒くちゃトイレ近くなるし休憩するのも億劫だし一度歩きだしてしまうと再び走り出せん
471: (ﾜｯﾁｮｲ 8993-um/H [14.9.195.128]) 2022/12/19(月)23:28 ID:Ovio4Ftn0(1) AAS
痩せたいけど雪国だから外歩けねえ！ルームランナー欲しいなあ
472: (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-Sy1z [1.75.249.154]) 2022/12/20(火)05:36 ID:tp+Y3vPNd(1) AAS
トレッドミルあるスポーツジム行けば？
公営なら会員にならなくても都度払いできるとこもあるし
473(1): (ﾜｯﾁｮｲ 05c3-5ba3 [114.172.212.134]) 2022/12/20(火)06:47 ID:chPzJBGx0(1/2) AAS
久しぶりに太もも意識して走ったら楽だった
そうそう、この感覚この感覚
ふくらはぎノンダメージ
永遠にどこまでも走り続けられそうな気分
太もも意識は重要
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