[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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963: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-d8Zd [133.106.160.169 [上級国民]]) 2022/09/05(月)12:03 ID:faN7xLkNM(1) AAS
みんなどのタイミングで体重測ってる？
寝起きがいいとはよく聞くけど
シッコは出るがウンコはほぼでないんだよな
964: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-nmfg [163.49.200.150]) 2022/09/05(月)12:32 ID:Dfnbc0ilM(1) AAS
2週間平均とかが大事だから、時間帯合わせれば昼でも夜でもいいだろうし、もっと長期で見るなら飲食、排泄、時間帯すら誤差範囲で無視できるからそれほど重要じゃなくなる。
965: (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-iXQc [49.98.165.87]) 2022/09/05(月)12:41 ID:OF8P+5f4d(1) AAS
朝トイレ済ませた後に薄着で測ってる
966: (ﾜｯﾁｮｲ c537-XKc1 [150.249.160.200]) 2022/09/05(月)13:10 ID:ngtETtV80(1) AAS
同じく朝トイレ済ませて下着のみで計る
タイミングそのものより毎回同じ条件で計ることの方が重要だと思うよ
967: (ﾜｯﾁｮｲ e313-kdyA [115.65.36.71 [上級国民]]) 2022/09/05(月)13:48 ID:lkxc3bNJ0(1) AAS
トレーニング終わって寝る前に計ってるな
968: (ﾜｯﾁｮｲ 9593-al5X [14.9.193.96]) 2022/09/05(月)13:50 ID:OzxiM4KJ0(1) AAS
寝る直前と起きてトイレ済ませた後の2回
969: (ﾜｯﾁｮｲ 4b3a-mj/J [153.177.158.195]) 2022/09/05(月)14:49 ID:XN3j1xaG0(1) AAS
条件そろえることが重要だよね。そこおさえておけば複数回測定する意味は無い。
970: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-tE3/ [106.146.6.19]) 2022/09/05(月)15:22 ID:vCyytRcsa(1) AAS
体重は朝
体脂肪率は夜
971: (ﾜｯﾁｮｲ 05b6-NcTZ [118.86.22.99]) 2022/09/05(月)15:45 ID:JBMdYvLW0(1) AAS
朝、小便してから全裸で計ってるよ。多分それが一番安定している。
972: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/05(月)16:14 ID:BeRz2ah4a(1/2) AAS
基礎代謝くらいまで摂取カロリー落とさないと減量出来ない人はトレーニングしてる意味ないっさ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
973(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8d74-xn87 [122.133.168.193]) 2022/09/05(月)17:04 ID:TXn5d0dA0(1) AAS
筋トレのとき使うベルトすると
体幹安定して腹圧入るから
体幹使えるようになる
それつけて生活すれば体幹使えて
ダイエットになるとか聞いたけど本当？
974: (ﾜｯﾁｮｲ 6567-Iguz [60.96.192.62]) 2022/09/05(月)17:19 ID:J4Dou4zM0(1/2) AAS
良くある素朴な連想から来る勘違いだな
975: (ﾜｯﾁｮｲ e516-iXQc [124.144.93.132]) 2022/09/05(月)18:26 ID:PVtNK+nj0(1) AAS
普段は骨盤立てて腹筋背筋で姿勢良くしてた方がいい
976: (ﾜｯﾁｮｲ 1b15-XKc1 [111.99.96.187]) 2022/09/05(月)19:04 ID:QkVUYvXU0(1) AAS
>>973
ベルトは腹圧を強めて体幹を助けて背骨を守る補助でしかないから
そんなもん着けて一日を過ごしても何のダイエットにならないよ
977: (ﾜｯﾁｮｲ 6567-Iguz [60.96.192.62]) 2022/09/05(月)19:09 ID:J4Dou4zM0(2/2) AAS
ダイエット以前にもう少しきちんと確かめるクセを付けた方が良いかと
978: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-6esP [106.128.110.200]) 2022/09/05(月)19:27 ID:OTerCd5na(1) AAS
ジョギングのときにマジックテープで締めるタイプのボディーバッグを使うと腹圧を使いやすいなとは思うけど、日常の装着で痩せるとは想像しにくいす
979: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/05(月)19:31 ID:BeRz2ah4a(2/2) AAS
筋肉を破壊するほどの強い負荷をかけないと減量は出来ないよ
980(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2301-XKc1 [125.199.42.73]) 2022/09/05(月)21:32 ID:cLNT75dn0(1) AAS
基礎代謝ぐらいの摂取で体重減らないのはどうすればいいの(´・ω・`)
981: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp81-8uVF [126.182.158.150]) 2022/09/05(月)21:33 ID:3GlhIVknp(1) AAS
摂取カロリーの計算間違いだろ
それか基礎代謝が計算より低いか
982: (ﾜｯﾁｮｲ ad15-6esP [106.139.85.14]) 2022/09/05(月)21:43 ID:06DaopA+0(1) AAS
>>980
このスレ的には、甘えたことを言うなもっと減らせということになっております
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