[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.46【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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943: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp99-krW4 [126.35.8.131]) 2022/09/01(木)16:29 ID:y02mLxd1p(1) AAS
>>939
その程度の常識すら自分で調べられないから
何やっても失敗するんだよ
944: (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-pQA2 [106.131.141.113]) 2022/09/01(木)16:31 ID:DzXMOAwna(2/2) AAS
喧嘩すんな
仲良くしろ
945: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe3-03zM [153.248.107.44]) 2022/09/01(木)18:12 ID:g469hqk+M(2/2) AAS
？
俺に言われてもねぇ
頭大丈夫か？酔っ払ってんの？おじさん
946: (ﾜｯﾁｮｲ dd99-yNcK [220.212.129.253]) 2022/09/01(木)18:27 ID:bUOzquWu0(1) AAS
>>939
慣用句も理解しないで発狂して噛みつくとか、お前の承認欲求ヤバすぎｗ
947: (ﾜｯﾁｮｲ a313-yJfj [115.65.36.71 [上級国民]]) 2022/09/02(金)16:30 ID:x44aadhX0(1) AAS
半月ぶりのチートデイ行ってくっか～
948: (ﾜｯﾁｮｲ fb15-Ickp [111.99.96.187]) 2022/09/02(金)20:21 ID:RDWR/fDU0(1) AAS
今年は腹筋を割ることが出来たけど、来年はダイエット休みを設定しようかと思う
949(1): (ﾜｯﾁｮｲ cbac-48tT [113.41.251.26]) 2022/09/02(金)22:32 ID:GoE3g0mV0(1) AAS
今年ビーチでイキるために腹筋わったし日焼けもした総括たが、むしろ背中と肩のラインがアウトラインとして遠目にも近めにも重要であること海で出会った女神たちに教えてもらった
950(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa1-qNi5 [106.128.192.35]) 2022/09/02(金)23:41 ID:d3ERMtRwa(1) AAS
女が背中の筋肉なんて気にして見てるわけねーだろ笑
妄想は口に出すな、書き込むな
心の中で呟いておけ
951: (ﾜｯﾁｮｲ 5589-iXQc [116.82.207.202]) 2022/09/03(土)07:50 ID:Hi8pGUU60(1) AAS
>>949
それな
日焼け防止で長袖のラッシュガード着てたけど、腹筋見えなくても周りから逆三の形が高評だったわ
胸肩背のトレが如何に大事かって事だな
>>950みたいなクソガリには分からんだろうがw
952(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-6n3s [106.128.192.35]) 2022/09/03(土)09:18 ID:asfGvYNKa(1) AAS
ラッシュガード着てんならどれぐらい背中に筋肉あるかなんて外からわからねーだろ笑
それに筋トレしてるくせに日焼けしたくないってジジイなんか？
妄想は心の中で呟けよ
953: (ﾜｯﾁｮｲ 6567-8uVF [60.96.192.62]) 2022/09/03(土)10:35 ID:uUXMbM3W0(1/2) AAS
朝から盛り上がってますね
954: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-kdyA [133.159.152.199 [上級国民]]) 2022/09/03(土)10:38 ID:rd8ynAHzM(1) AAS
筋肉だけにね💪
955: (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-tE3/ [106.128.106.157]) 2022/09/03(土)10:43 ID:Y4kIG1ZWa(1) AAS
筋トレしてても日焼けはしたくないな
956(1): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-Iguz [27.114.43.247]) 2022/09/03(土)21:54 ID:NTXQ/m1K0(1) AAS
ぜひその素晴らしい背中と肩の筋肉を見せてほしい
957: (ﾜｯﾁｮｲ 2bac-8aRf [113.41.251.26]) 2022/09/03(土)22:42 ID:Pj4Pz1mD0(1) AAS
>>952
わかってないやついるな
クラゲ、
あと日焼けマシンは有害な光線減らしてるが日光のはそんなのなく赤くなりやすいから避ける。
958: (ﾜｯﾁｮｲ 6567-Iguz [60.96.192.62]) 2022/09/03(土)22:59 ID:uUXMbM3W0(2/2) AAS
このスレには画像要求するホモがいるって本当？
959: (ﾜｯﾁｮｲ 9593-al5X [14.9.193.96]) 2022/09/03(土)23:22 ID:9jmTs7lq0(1) AAS
>>956
>>861
こいつじゃね？
960(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa69-8o0Q [106.131.141.236]) 2022/09/04(日)13:37 ID:ejWAdepza(1) AAS
自分が３０００kcal食っても絞れるのは基礎代謝でも運動による消費カロリーが高い訳でもなく、破壊された筋繊維を修復するのに消費するカロリーが高いからって事なのかな？
つまり筋繊維を破壊するトレーニングが出来てるかどうかが重要？
筋繊維を修復するのに消費するカロリーって計算出来ないよね
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
961: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-Fs+y [49.97.29.145]) 2022/09/05(月)08:54 ID:IXAQHdxHd(1) AAS
久しぶりに体重計乗ったら113㎏でダイエットかなり進んだなぁと実感，体感では半分，つまり後一年時間をかければ目標の81～83までいける
後30㎏頑張って落とすか
962: (ﾜｯﾁｮｲ 4b56-Ous8 [89.187.161.5]) 2022/09/05(月)09:01 ID:3EA6IyhH0(1) AAS
>>960
トレーニングしてカロリー変えてみて自分のカロリーを見つけるしかない。
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