[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.45【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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623: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb2-IdIN [153.234.168.109]) 2022/07/23(土)13:03 ID:p9uUpgSnM(1) AAS
有酸素してもやせるし有酸素なくても痩せる方法はある
なのになぜ有酸素を頑なに否定するか
そりゃ自分が有酸素を続けられないから、だから自分が正しいと言い聞かせるためにここまで否定する
それ以外に理由ないだろ
624: (ﾜｯﾁｮｲ 5fa3-SXL5 [180.45.27.100]) 2022/07/23(土)13:08 ID:w4M3kuTH0(2/2) AAS
>>622の
多少筋肉減っても最速で脂肪落としたいなら頻度とか強度上げればいい
これにつきるね
筋肉を維持（つける）しながら体脂肪を削るのか、筋肉が削げてもいいから体脂肪を減らしたいかで変わってくると思う
625(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-6S6x [49.98.145.25]) 2022/07/23(土)13:09 ID:65cxbiLVd(4/9) AAS
レスしてる人の思惑がそもそも別々
書いてる内容は見れば皆に一貫性は特にない
体型も別々だろうし皆に対して有酸素運動を否定するのは頭がおかしいんだろうな
特別筋量を落としたくないと言ってる人もいないのにこのポンコツは自分の解釈が皆も同様だと思ってる
626(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-6S6x [49.98.145.25]) 2022/07/23(土)13:14 ID:65cxbiLVd(5/9) AAS
アドバイスしたいならまずはどんな体型なのか聞くべきだな
太っていれば太っているほどエネルギー消費も増えるわけで
血糖値の乱高下を抑えるためにも代謝を下げないためにもおにぎり食べたら有酸素運動した意味がないなんてただの暴論だからな
627: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMde-IdIN [211.17.40.106]) 2022/07/23(土)13:19 ID:ZtJfiOi/M(1) AAS
ここまでアドバイスしたがりの自称トレーナーが沢山いるならアドバイスにも制限つけるのはアリだね
やみくもにわけわからん事言われても全く意味がない事わからないでずっとひたすら独自解説連投してるから荒らしよりタチが悪い
628: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-WFlA [60.96.192.62]) 2022/07/23(土)13:19 ID:0zxWS2lG0(5/12) AAS
有酸素がどうこうってより頑なに食事管理を拒むのは何故なのかだな
食事管理の話題になると極論に走るから不思議に思っている
629: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-6S6x [49.98.145.25]) 2022/07/23(土)13:22 ID:65cxbiLVd(6/9) AAS
食事管理徹底できれば運動せずとも脂肪は落ちていくからな
630: (ﾜｯﾁｮｲ 4767-WFlA [60.96.192.62]) 2022/07/23(土)13:26 ID:0zxWS2lG0(6/12) AAS
食事制限も度を越せば脂肪以外のものばかり削られるし
有酸素運動も度を越せば関節への負担が掛かる
筋トレもやり方や頻度によってはどこかしら負担が掛かる
逆に言えば度を越さなければいずれもプラスにはなる
脂肪が確実に減っていくほどの効果を出す難易度はそれぞれ違っていて
度を越せば越すほどやったほどの効果が得られずリスクばかり増える
631: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0f-xiVQ [126.245.68.66 [上級国民]]) 2022/07/23(土)13:29 ID:sr+eMDWcp(13/16) AAS
>>625
「特別筋量を落としたくないと言ってる人もいない」？
体脂肪率を求める式を知ってる？
632(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-KEsZ [106.131.117.92]) 2022/07/23(土)13:30 ID:w4/LnKS9a(2/5) AAS
なんで有酸素＝走る＝膝壊すなんだろ？
泳いだり水中ウォーキングすれば良い
633(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-6S6x [49.98.145.25]) 2022/07/23(土)13:37 ID:65cxbiLVd(7/9) AAS
いちいち否定しなければいいんだよ
自分の近い思考の人にだけアドバイスすればいい
個人的には筋トレ派だし食事は低脂質が一番だと思ってるが結局一番大切なのは本人のモチベーションだからな
有酸素運動が好きだとか低糖質が良いって人に対していちいち絡むからスレが荒れる
そもそも運動の前にまずは食事なんだからそこを一番強調しないと
それに本人の思惑とは真逆のことをこんな所で言って信用してもらえると思う理由はなんなんだ？
わざわざ否定するなら自分をこれをしてこうなったとビフォーアフターのがかかる画像出さないとな
偉そうに講釈垂れてるくせにお前はデブなんだろとかしか思われないぞ
634: (ｱｳｱｳｱｰ Sa7e-zb9M [27.85.204.15]) 2022/07/23(土)13:43 ID:ZIfE/9FCa(1/2) AAS
レス赤い奴とか珍しいな
635: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0f-xiVQ [126.245.68.66 [上級国民]]) 2022/07/23(土)13:47 ID:sr+eMDWcp(14/16) AAS
>>632
有酸素は時間かかる割に消費カロリー少ないし、ひざ壊す奴多いし、筋肉削られる恐れもあるし、ダイエット方法として有名な割にあまりいいことはないんだよ
636(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0f-xiVQ [126.245.68.66 [上級国民]]) 2022/07/23(土)13:50 ID:sr+eMDWcp(15/16) AAS
>>633
有酸素が好きだって奴はどれ？
好きなら好きって言えばいいんだよ、趣味にまで口出さない
オレはスレタイに沿った話ししかしない
637: (ﾜｯﾁｮｲ 6eb4-FUOq [223.134.86.56]) 2022/07/23(土)13:50 ID:a2RgF/rl0(1/2) AAS
自宅でランニングマシンで有酸素してるけどつま先でジョギングしてたらふくらはぎ筋肉痛になったわ
638: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-ZmaO [126.158.150.103]) 2022/07/23(土)13:53 ID:U+Top0j2r(1) AAS
お大事ニー
なんちゃって
639(2): (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-h9qE [126.194.252.49]) 2022/07/23(土)13:54 ID:EEC/Hd6Nr(1) AAS
前スレ963の者です
糖質制限続けていたら脂肪肝になった
酒飲まないのに
病院いったら糖質摂らなすぎて脂質異常症だって
ご飯たくさん食べて薬物治療してるんだが普通に体重増えていく
これであってるのかな？
↓
省10
640: (ﾜｯﾁｮｲ 671e-BBGU [220.144.108.215]) [&] 2022/07/23(土)13:55 ID:M7GaoA+H0(1) AAS
>>639
医者に聞け
641(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-6S6x [49.98.145.25]) 2022/07/23(土)13:59 ID:65cxbiLVd(8/9) AAS
>>636
大概筋トレも趣味みたいなものだろ
ダイエットするなら食事最優先なんだから
女もそれなりにいるだろうし女は筋トレより有酸素好きが断然多いし女って別に正解とか求めないんだよ
悩みがあれば共感してもらいたいってことだけ
明確な答えなんてどうでもよくてとにかく否定されるのが嫌
だから荒れるんだよこのスレは
642: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0f-nUZ0 [126.167.21.107]) 2022/07/23(土)14:00 ID:R3bL74KQp(1) AAS
>>626
彼らがやりたいのはアドバイスじゃなくてマウントだからね
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