[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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20(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6393-N1CV [14.11.14.224]) 2022/06/09(木)21:38 ID:oCHSfvSu0(3/4) AAS
>>18
だから筋肉を減らさないようにするんよ。100キロから増量してどうすんのよ。
少なくとも筋トレしとけばダイエットしても減らせるし初心者なら増やせることすらある。
そのためには１ヶ月5％以内で筋トレと食事制限。
25: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-deMD [49.96.229.99 [上級国民]]) 2022/06/09(木)22:03 ID:gOwAlEU6d(4/4) AAS
>>20
非合理的なんだよなぁ
結局消費カロリー＞摂取カロリーの原則が正義なので
だから有酸素で減量する訳で
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