[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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963: (ﾜｯﾁｮｲ 3d15-qwBH [106.139.85.14]) 2022/07/01(金)15:59 ID:DD1Vzohf0(3/3) AAS
>>962
そうですね。私は朝晩魚で昼が肉。これでまさにx2～x2.5くらいす。
964(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8b7f-tCSL [153.224.155.150]) 2022/07/01(金)16:24 ID:z6CqmpDo0(1) AAS
若いころダイエット＆筋トレやってた時はコスパや余分な脂肪とか効率考えてプロテイン最強って思ってた
同じように効率でいったら野菜よりサプリだろって
でも食事の満足度とか続けるには効率だけじゃないなと思って今は全部食事から摂ってる
ビルダーとかガチでスポーツやってる人とかにはプロテインも必要なんだろうね
965: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0b-Ijd6 [133.106.54.31]) 2022/07/01(金)17:52 ID:7z/3DynPM(1) AAS
>>964
おかげでこんなだらしない身体になりましたってかw
966(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-jbVx [106.130.221.250]) 2022/07/01(金)18:27 ID:YRn96Np+a(1/2) AAS
ジム行って、筋トレ用の色々な器具を15個を10回くらいずつ3セット（2時間ちょっと）やったら消費カロリーどれくらいですか？
967(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d0c-b4ei [112.68.41.147]) 2022/07/01(金)18:47 ID:13fopaFe0(1) AAS
食パン半分くらい
968: (ﾜｯﾁｮｲ 3d93-jbVx [106.72.140.97]) 2022/07/01(金)19:03 ID:K4T21Ix40(3/3) AAS
80くらいって事かな。ありがとです
969(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-Atrd [1.75.212.75]) 2022/07/01(金)19:04 ID:zeQX8w9Bd(1) AAS
>>966
一時間300kcal以下かな。500ぐらいじゃね？追い込んでもないし
970: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-jbVx [106.130.221.250]) 2022/07/01(金)19:24 ID:YRn96Np+a(2/2) AAS
>>967>>969
差が大きいw
まだジム行きたてで大分ヌルいので、間を取って300は消費してると思っときます
ありがとです
971: (ｱｳｱｳｳｰ Sa4d-nhub [106.146.69.6]) 2022/07/02(土)06:09 ID:GU1cTScEa(1) AAS
それぞれの時間は短いし、体型部位負荷と色んな要素もあるし
インターバルもあるし、ダイエットの計算に入れるもんじゃないと思う
972: (ﾜｯﾁｮｲ e515-orFl [106.156.34.20]) 2022/07/02(土)08:38 ID:xzWPOZDS0(1) AAS
体脂肪ほんと要らない
973: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-UPI3 [153.140.41.75]) 2022/07/02(土)09:54 ID:8f7lb4y0M(1) AAS
脂肪は脳に必要だから最低限はいる
限界まで脂肪減らすと頭がおかしくなるかもしれんよ
974: (ﾜｯﾁｮｲ e593-6WZl [106.72.140.97]) 2022/07/02(土)10:05 ID:LA5Un0Gw0(1/3) AAS
カロリー制限すると炭水化物がどうしても足りなくなるな
975(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-sSEZ [1.79.83.181]) 2022/07/02(土)10:53 ID:3sQuzuFtd(1) AAS
糖質が脳に必要なだけで脂肪が脳に必要とは聞いたことがない
976(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0921-bS3e [92.203.11.83]) 2022/07/02(土)10:57 ID:WhdY5rWv0(1/4) AAS
>>975
自身の寡聞を誇る前に調べる癖を付けたほうがいいんじゃないですかね。
外部ﾘﾝｸ:www.heisei.or.jp
977: (ﾜｯﾁｮｲ 2967-ZLRf [60.96.192.62]) 2022/07/02(土)11:01 ID:H3yCA8eH0(1) AAS
聞いたことがないって言い方なんだろな
まるで自分が何でも知ってるみたいだな
978(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srf9-r1Vv [126.194.112.6]) 2022/07/02(土)11:10 ID:CYgE3vTqr(1) AAS
そもそも「脳に」と限定した文脈にしてるのがおかしい
最低限摂らなければ脳以外でも悪影響はあるだろう
培養液に脳だけで浮かんでスレチェックしてる人なのか
979: (ﾜｯﾁｮｲ d193-FHIR [14.13.34.162]) 2022/07/02(土)11:16 ID:p2FwL7gO0(1) AAS
>>978
それもう人じゃ無いだろ
980(2): (ﾜｯﾁｮｲ 8d71-j16x [210.139.215.159]) 2022/07/02(土)11:33 ID:m/Tkfqgz0(1) AAS
マモーかな
981: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spf9-8NLY [126.255.215.149]) 2022/07/02(土)11:39 ID:ifz60k6Dp(1) AAS
ミモー
982(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-8NLY [1.75.249.33]) 2022/07/02(土)11:43 ID:RuLQf+4hd(1) AAS
脳だけの人がダイエットスレに書き込んでるのなんか草
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