[過去ﾛｸﾞ] 何しても痩せない謎を解いてほしい (1002ﾚｽ)
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54: 2022/05/07(土)22:33 ID:dZD2tS6S(3/10) AAS
過食と拒食の繰り返しは絶対によくない
適度な食事がとれないなら
メンタルの問題もあるので
心療内科やカウンセリングの力を借りるのも一つの手です
55(1): BIGBOSS 2022/05/07(土)22:37 ID:qbqi+TCm(6/10) AAS
> ごはん 納豆1パック キムチ
おそらく300キロカロリー前後
> 弁当持参(容量580)
> ごはん カニカマ入り卵焼き
> 鶏むね、玉ねぎ、えのきのケチャップ炒め
> オクラコーンバター
> 調整豆乳
600キロカロリーぐらいありそうなのでこれだけで900
お菓子足して1000
ぱっと見甘い計算のような感じを受けたが米の量や使うバターの量などちゃんと測ってある？ｗ
56: 2022/05/07(土)22:41 ID:dZD2tS6S(4/10) AAS
>>55
年齢や運動量にもよるけど
７０キロ以上あるなら
１日１６００キロカロリー食べても痩せますよ
慣れてきたら運動量も増やせばよいわけで
ダイエット失敗する人は１日１２００キロカロリーとかでやり過ごそうとするから続かない
と見た
57: 2022/05/07(土)22:44 ID:dZD2tS6S(5/10) AAS
みんな元肥満体だった私に「痩せたね」「どうやって痩せたの」と聞いてくる
本気で痩せたいならいくらでも方法を教えますけど
大体みんな途中で話を聞かなくなる
何故なら私は「特別なこと」をしていないから
きっとみんなが聞きたいのは「特別なこと」なんだよね
>>1さんがどう考えているかは知らんけど
58: BIGBOSS 2022/05/07(土)22:49 ID:qbqi+TCm(7/10) AAS
数字は過去１ヶ月の平均の数字を書いて
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】デスクワーク
【年齢】35
省11
59(1): 2022/05/07(土)22:50 ID:EvW0EipN(1) AAS
そりゃだれもあなたなんかに興味ないからな
社交辞令真に受けてダイエット論語られた日にゃもう苦痛でしかないわ
60(1): 2022/05/07(土)22:51 ID:dZD2tS6S(6/10) AAS
>>59
じゃ太ったままでいるといいよね
61(2): BIGBOSS 2022/05/07(土)22:54 ID:qbqi+TCm(8/10) AAS
そうだよ特別なことを聞き我慢せず楽して痩せたい
でも楽して痩せる方法はあるけがどの情報が正しい情報か判別のできない奴ばかりと思ってる
62(3): 痩せない女 2022/05/07(土)23:06 ID:TPhpkBdJ(7/9) AAS
ごめん、そんなに細かく測ってないから詳しく書けないや…
【カロリー摂取量】 kcal/day ？
【カロリー消費量】 kcal/day ？
【タンパク質】 g/day ？
【食物繊維】 ｇ/day ？
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 ？
【体温】平均36.4度 くらい
【睡眠時間】 8時間
【一日何時間座ってる？】デスクワーク
【年齢】35
省11
63(2): 2022/05/07(土)23:06 ID:hxAc8vBB(1) AAS
>>60
そういうところが周りからウザがられてるところだぞ、みっともない
64(1): 2022/05/07(土)23:08 ID:93yrlR1S(1) AAS
>>61
まさにお前だねw
お前みたいなこんな醜いデブが何語っても無駄w
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
65: BIGBOSS 2022/05/07(土)23:12 ID:qbqi+TCm(9/10) AAS
>>63
目的を優先する人は人との関係を軽視
逆に人との関係を重視する人は目的軽視
俺は前者なので目的軽視のアホ（画像すら晒せないおデブのチワワ君）とは合わない
以前から言ってるがここで馴れ合いをするような奴ってなかなかやせないんだよ
目的軽視だから
66: 2022/05/07(土)23:14 ID:dZD2tS6S(7/10) AAS
>>63
別に本気で痩せたくないならいいんですよ
でもだったら「どうやって痩せたの」と聞かないでと言いたい
私個人に興味はなくても
肥満体から標準体重になってキープ出来てることには興味があるでしょう
67(2): 痩せない女 2022/05/07(土)23:15 ID:TPhpkBdJ(8/9) AAS
>>61
高校生の頃も今より太ってて1年ちょっとで20キロ以上痩せた事はあるんだ…
30過ぎてたばこやめたりなんだりで今に至ってるんだけど…
だからある程度ダイエットってこうゆうもんだっいうのは分かってると思う。
ただあの頃は高校生だし代謝も違うし今は今の歳の痩せ方しないとなっては思ってるけど、痩せるって難しいな…
68(1): 2022/05/07(土)23:17 ID:dZD2tS6S(8/10) AAS
>>67
オートミールが好きなら食べればいいけど
痩せるためだけにオートミール食べているのだとすればお金が勿体ない
普通にごはんを食べましょう
69: 痩せない女 2022/05/07(土)23:30 ID:TPhpkBdJ(9/9) AAS
>>68
オートミールが好きなわけではないよ。
弁当作るのが面倒な時は楽でいいんだけど。
初心に戻ってごはんにしてみるね。
70(3): BIGBOSS 2022/05/07(土)23:42 ID:qbqi+TCm(10/10) AAS
オートミールやめてご飯
食物繊維を何で摂る？食物繊維を1日30ｇ摂りたいのよ
71: 2022/05/07(土)23:47 ID:dZD2tS6S(9/10) AAS
>>70
きのこ
72(1): 2022/05/07(土)23:51 ID:dZD2tS6S(10/10) AAS
>>70
きのこやたけのこを使った筑前煮は食物繊維が豊富ですよ
鶏肉を入れればたんぱく質もとれる
と言って筑前煮ばっかり偏って食べるのはどうかと思うし食べ過ぎが良くないのは当然ですが
工夫次第でいかようにも
73: 2022/05/07(土)23:58 ID:gPN72Jqd(1) AAS
>>70
お前はダイエットの基本を理解できてないね 食物繊維なんかより気にするものがあるだろ馬鹿
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