[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.42【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ f367-zEfz [126.115.58.135]) 2022/04/17(日)20:53 ID:AdPlw4pa0(1) AAS
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体脂肪率の総合スレです
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※前スレ
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.37【内臓脂肪】
省11
983(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0367-5JZB [60.96.192.62]) 2022/06/09(木)15:31 ID:1g+0c4Gs0(3/5) AAS
便乗して持論を書いた形になったかな？すまんね
必要なことを適度にこなしていけば良いよって話をしても
「それは好きじゃない、こっちが好きだからこれをやる」
みたいな人が目につく気がしてさ
984: (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-swgn [125.197.239.131]) 2022/06/09(木)15:34 ID:mabvxGdu0(1) AAS
>>982
水
985: (ﾜｯﾁｮｲ 8321-03VF [92.203.11.83]) 2022/06/09(木)15:35 ID:EmPY3JQD0(3/5) AAS
>>982
何を食べていいかではなく、どれくらい食べていいかを考えたほうが良いですよ。
986: (ﾜｯﾁｮｲ 7f55-zjfQ [219.113.101.180]) 2022/06/09(木)15:38 ID:C0ySyUnI0(1) AAS
>>982
霞
987(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-o0n1 [49.98.167.123]) 2022/06/09(木)15:46 ID:PaUPMgwWd(1) AAS
>>982
和食の定食がバランス摂れて最適
ご飯、味噌汁、魚、納豆とかそういうもの
いわゆる脂質が低いもの
個人的には低脂質一択な感じなんだが中には低糖質をしてる人もいる
ケトジェニックと言うんだがこれは筋肉量がそれなりにないとやってはいけないんじゃないかと思ってる
988: (ﾜｯﾁｮｲ 9315-m5EP [106.139.85.14]) 2022/06/09(木)15:55 ID:QTizX3c/0(2/3) AAS
>>983
本人が現状困っていない限りなんの問題もないのではありませんか？
続けられるかどうかは大事な要素なので。
989(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3b0-mxYd [150.249.109.133]) 2022/06/09(木)15:57 ID:Ip0ceQv90(2/2) AAS
>>987
なるほど低脂質ね
昔糖質制限全然効果なかったのでやってみる
990(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8321-03VF [92.203.11.83]) 2022/06/09(木)17:04 ID:EmPY3JQD0(4/5) AAS
>>989
まずはカロリー計算して現状を確認したほうがいいですよ。
外部ﾘﾝｸ:keisan.casio.jp
991: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-n1hU [106.128.95.143]) 2022/06/09(木)17:07 ID:4uyM8qpHa(2/3) AAS
この中にジムのプールじゃなくて市営プール利用してる人いる？
子供たちがいないような自治体がやってるジム併設されてるプール
992: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-kQnE [49.96.26.67]) 2022/06/09(木)17:10 ID:AZDqkC9+d(1) AAS
そういうのって自治体毎の施策だから基本的に施設ごとに条件違ってると思うよ
993: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-12XH [106.180.12.50]) 2022/06/09(木)17:12 ID:flFlc19Ca(1) AAS
市民プール、ジムは休みの日くらいしか行かんかなぁ
2時間制だからフルで入れないと損した気がする
994(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-n1hU [106.128.95.143]) 2022/06/09(木)17:24 ID:4uyM8qpHa(3/3) AAS
いや、どういう雰囲気なのか知りたい
ランニングの代わりに水泳に切り替えようと思ってんだけど素人でも利用しやすい雰囲気？
995: (ﾜｯﾁｮｲ 8321-03VF [92.203.11.83]) 2022/06/09(木)17:27 ID:EmPY3JQD0(5/5) AAS
>>994
それこそ実際に覗いてみるしかないと思いますが。
ガッツリ泳ぐコースは分けてるとこが多いんじゃないですかね。
利用してるのも地域の人が中心なので年齢層もバラバラですし誰でも使えますよ。
996: (ﾜｯﾁｮｲ a312-ESb6 [164.70.228.240]) 2022/06/09(木)17:44 ID:c3d7G9Nr0(1) AAS
>>990
そのサイトの基礎代謝量の計算と、
あすけんの自動算出に、結構な違いがあるのよね
997: (ﾜｯﾁｮｲ 9315-m5EP [106.139.85.14]) 2022/06/09(木)17:50 ID:QTizX3c/0(3/3) AAS
>>980
スレ立てよろしくお願いします
998: (ﾜｯﾁｮｲ 0367-5JZB [60.96.192.62]) 2022/06/09(木)17:51 ID:1g+0c4Gs0(4/5) AAS
とりあえず水着買って泳いでみればいいよ
続けて通うかはともかく良い刺激にはなると思うよ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 0367-5JZB [60.96.192.62]) 2022/06/09(木)17:54 ID:1g+0c4Gs0(5/5) AAS
対応遅くてすみません、立てました
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.43【内臓脂肪】
2chｽﾚ:shapeup
1000: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-9xg7 [133.106.128.166 [上級国民]]) 2022/06/09(木)18:44 ID:jqGMFj5MM(1) AAS
質問いいですか
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 52日 21時間 50分 17秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
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