[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.42【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ f367-zEfz [126.115.58.135]) 2022/04/17(日)20:53 ID:AdPlw4pa0(1) AAS
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スレを立てる時に↑の
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が3行になるようにコピペして増やす
（自動で削除されてしまうため）
体脂肪率の総合スレです
次スレは>>980踏んだ人が立てて下さい
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※前スレ
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.37【内臓脂肪】
省11
2: (ﾜｯﾁｮｲ d9ae-eJcl [210.79.195.160]) 2022/04/17(日)22:53 ID:t58OU2bg0(1) AAS
やっと立ったか
待ってました
＜＜1
ハゲドウ
3: (ﾜｯﾁｮｲ 11a5-MLS0 [92.202.3.47]) 2022/04/19(火)06:30 ID:j3RtzRZ00(1) AAS
おつかれさん！
4(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-RiQw [106.146.96.7]) 2022/04/19(火)06:50 ID:MgH7peBPa(1) AAS
絞れてくるほど筋トレ有酸素のやる気が出てこない
毎日仕事をこなすので精一杯
これでは筋肉残らんのはわかるけどキツい
5: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMb5-WwMF [122.133.44.225]) 2022/04/19(火)12:08 ID:1drYu/C1M(1) AAS
>>4
めちゃくちゃ分かる。
6(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spdd-Ms4T [126.236.113.14]) 2022/04/19(火)18:17 ID:yCYiRpIEp(1) AAS
猫背反り腰の女ですがポッコリお腹を凹ますには筋トレより猫背反り腰改善ストレッチとか探した方がいいですか？
上から75 75 90だけど反り腰すごいから胸よりお腹が出て見える
7: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-kMbk [49.96.48.126 [上級国民]]) 2022/04/19(火)18:33 ID:eQH0ZY6jd(1) AAS
まぁ筋トレするよりヨガとかの方が良いだろうな
8: (ﾜｯﾁｮｲ d9ae-eJcl [210.79.195.160]) 2022/04/19(火)18:51 ID:68Gbesc90(1/2) AAS
いいです
9(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8167-zEfz [126.115.58.135]) 2022/04/19(火)19:13 ID:mRKTuo/p0(1) AAS
>>6
スレタイ読めるように国語からやってみたら
バカだとダイエット出来ないから大事だぞ
10(1): (ﾜｯﾁｮｲ d9ae-eJcl [210.79.195.160]) 2022/04/19(火)19:51 ID:68Gbesc90(2/2) AAS
猫背反り腰の女ですがポッコリお腹を凹ますには脂肪を落とすより猫背反り腰改善ストレッチとか探した方がいいですか？
上から75 75 90だけど反り腰すごいから胸よりお腹が出て見える
11: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-0UVf [133.106.208.40]) 2022/04/19(火)21:02 ID:ZIOjQT0OM(1) AAS
>>10
ランニングかファストウォーキングしてみ
それとストレッチはダイエットにはほぼ効果はない
俺は床に顔がベタッと着くほど出来るけど腹出てるしな
12: (ﾜｯﾁｮｲ d9ae-eJcl [210.79.195.160]) 2022/04/20(水)01:35 ID:at5Ku1uu0(1) AAS
>>9をからかったレスのつもりだったんだがマジレスしてくれてありがとう
実は僕も知りたかった内容だったんだ
非常にためになりました
13(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-pcj4 [126.158.26.144]) 2022/04/21(木)19:49 ID:OHx4ux3Op(1) AAS
一度は絞り切ってみたいという想いはあるのにいつも腹周りの浮き輪がなくなってきたくらいで決まって増量に移行してしまう
14: (ﾜｯﾁｮｲ 89db-RiQw [42.126.235.242]) 2022/04/21(木)21:04 ID:9bG+RyRZ0(1) AAS
>>13
自分は逆である程度絞れてきたら絞り切らないともったいないと思ってしまう
15(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM5d-hRze [36.11.225.129]) 2022/04/21(木)22:00 ID:tpy1xTKlM(1) AAS
全く運動してなかったからとりあえず前やってた筋トレから始めたけどあまりのブランクに筋肉痛が酷い…
ウォーキングから始めればよかったかな
痛すぎる…
16(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0915-cyEd [106.156.34.20]) 2022/04/22(金)04:59 ID:SeWu/aq20(1) AAS
>>15
その痛みは筋肉がつくられている痛みだから耐えるのだ
17: (ｱｳｱｳｸｰ MM5d-hRze [36.11.224.114]) 2022/04/22(金)19:03 ID:D/Ue26ucM(1) AAS
>>16
寝たら少し治まった
でもいきなりやると大変だとわかったから今日はウォーキングだけにしたよ
18: (ﾜｯﾁｮｲ 3136-X/6k [182.170.223.199]) 2022/04/22(金)19:32 ID:O4TkEC2O0(1) AAS
筋トレを「いきなりじゃなくやる」って良く分からないけど
少しずつ始めて身体を慣れさせていけばいいんじゃない？
19: (ﾜｯﾁｮｲ e125-y2gv [180.39.37.199]) 2022/04/22(金)23:35 ID:vC240VWi0(1) AAS
筋トレなんて最初は筋肉痛になるもんだろ
20: (ｱｳｱｳｸｰ MM1f-wHmV [36.11.224.114]) 2022/04/23(土)00:27 ID:GeTgYAD8M(1) AAS
ごめん、確かにそうだよね
少しずつやって慣れさせるように頑張る
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