[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット144周目 (1002ﾚｽ)
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1(2): 2021/07/08(木)09:02 ID:ryMYm0EH(1) AAS
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
省6
2: 2021/07/08(木)11:31 ID:25dPHRIA(1) AAS
愛ってなんですか？
3(2): 2021/07/09(金)11:47 ID:NCMPdGeq(1) AAS
100キロウォークとかやったことある人いる？
4: 2021/07/09(金)12:30 ID:UP6ogKxN(1) AAS
>>3
あるよ姫路城から大阪城まで100km歩くイベント
眠い&脚痛いでジゴクやったわw
5: 2021/07/10(土)16:11 ID:c+fIoGJM(1) AAS
100キロはないな
最長で45キロ
6(1): 2021/07/10(土)16:53 ID:7wFh6Xvh(1) AAS
昼めし食べすぎて腹は重いし外は暑いしで走る気にならない
夜までまつか
7: 2021/07/10(土)17:17 ID:CIJH81Bp(1) AAS
>>6
今走ったら死ねるよ
8kmでやばかった暑すぎる
これからビール飲む
ダイエット？知らねw
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
8: 2021/07/10(土)22:46 ID:pn6VCOI5(1) AAS
ビールいいですなぁ、俺は今から走ってくる
9: 2021/07/12(月)07:59 ID:4/2nW4C2(1) AAS
昨日は雨降った跡涼しくなったね（関東）
でももう飲んじゃってたんで行けなかった
今日は降ったら夜ラン行けるように備える
10: 2021/07/12(月)09:39 ID:vHSeqKUM(1) AAS
確かに昨日の夜は比較的涼しかった
今日の夜も涼しいといいな
11: 2021/07/13(火)22:27 ID:pmZ/5jhK(1) AAS
コロナワクチンの接種券が来た
BMI<30以上のデブは基礎疾患として優先されるらしい
なんか納得いかん
12: 2021/07/13(火)23:44 ID:PIwlnnh/(1) AAS
BMIってどこで把握されるんだ？
13(2): 2021/07/14(水)01:56 ID:e18m5++7(1) AAS
走るとお腹周りや胸の脂肪は落ちてきます？
カロリー制限で半年で10キロ痩せたんだけど、腕や足ばかり細くなって胴部の脂肪があまり減らないのです
筋トレは腰痛持ちなので一切していません
14: 2021/07/14(水)05:25 ID:xjseAIKB(1) AAS
>>13
腰に故障があるなら走るのも難しいのではないでしょうか
15: 2021/07/14(水)16:12 ID:oFvMqbEi(1) AAS
>>13
脂肪は全身均等につきます
お腹やお尻や二の腕は脂肪が多い部位なので目立つだけ
16(1): 2021/07/14(水)23:51 ID:F7j56gjF(1) AAS
スマホ入れるポーチでいいのない？
Amazonで調べてもどれも壊れやすいとか賛否両論ありすぎるんだが
17(1): 2021/07/15(木)00:58 ID:H99bgKWS(1/3) AAS
>>16
まずこういうのが欲しいってのがなけりゃ話始まらん
どういうのが欲しいの
18: 2021/07/15(木)07:10 ID:gv8j6bU9(1) AAS
ウエストポーチに普通に入れればいいのでは
19: 2021/07/15(木)08:47 ID:iy4pkZTg(1) AAS
>>17
ウエストポーチなら
揺れない
安値
壊れにくい
20: 2021/07/15(木)08:58 ID:yMiE5vIx(1) AAS
別ものだけどApple Watchに落ち着いた
運動用に便利だから検討してみては
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