オートミール食べようぜ　PART25

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654: 2021/07/19(月)12:20 ID:08gbet9r(2/2) AAS
>>652
どっちかというと蕎麦がきみたいになりそうｗ
好物だからやってみようかな

655(1): 2021/07/19(月)12:42 ID:1YA9AR/H(1/3) AAS
生地は同じなんだけどお昼はオートミール薄く焼いてサラダラップ風とかトルティーヤ風に食べるのが好きだ
朝は雑炊系夜は米化

656: 2021/07/19(月)13:06 ID:Iw92An04(1/2) AAS
オートミール冷や汁で食うとうまい

657(1): 2021/07/19(月)13:08 ID:Yfey5UDf(1/4) AAS
酸辣湯にして食べてる
酸味がなかなか合ってうまい

658: 2021/07/19(月)13:09 ID:6H3Dmeek(2/3) AAS
素麺風まあまあ
食欲ないけどサラッと冷たいの食べたい時いいかも
試しで10gにしたせいか少し米化が固くて改善要で

659(1): 2021/07/19(月)13:48 ID:Lhje7E2Z(1) AAS
>>657
美味しそう！レシピ教えてほしいです

660(1): 2021/07/19(月)13:52 ID:Iw92An04(2/2) AAS
>>655
これ昨日作ろうと思ったんだけどうまいこと薄焼にできなかったわ
コツとかあるる

661: 2021/07/19(月)14:48 ID:1YA9AR/H(2/3) AAS
コツかぁなんだろう自分はオートミール水たまごの他に少しだけ片栗粉入れてる
そうすると薄焼きしても破れない
ちなみに粉砕はしてないレンジで温めて柔らかくしてからたまご入れて泡立て器で混ぜて焼いてる

662: 2021/07/19(月)14:51 ID:48lKxYD+(1) AAS
薄焼き上手くできない人は火にかける前にクッキングシートの上で伸ばしてそのままフライパンに乗せれば簡単だよ
ひっくり返すのもクッキングシートごとひっくり返せばいいから超簡単

663: 2021/07/19(月)15:12 ID:aDIirnFw(2/4) AAS
>>645
それ明日試してみる
ありがとう

664: 2021/07/19(月)15:47 ID:wzESs7Fs(1/2) AAS
>>660
クレープのレシピとかで見たのは
少し深いお皿に何も入れないでラップをして
その上に平らに薄く生地を広げてレンチンするってのを見た
試してはいなくてちょっと外す時は大変かもだけど

665(1): 2021/07/19(月)16:34 ID:VEjLU9m6(1) AAS
オートミールにきな粉とおからパウダー大さじ1加えて緩めたものにいつも通りのお茶漬けで食べたらきな粉の逆襲と言わんばかりの味になった
食えるがあんまりうまくはないな

666: 2021/07/19(月)16:45 ID:I6LOEzgF(1) AAS
みんなマメだなぁ米化して薄く延ばして丸めてそのまま食べるだけだわ十分美味しい

667: 2021/07/19(月)16:53 ID:wzESs7Fs(2/2) AAS
>>665
お茶漬けはオートミールだけで美味しいのにw
きな粉使うならオートミールに少し砂糖かラカント入れて米化して
丸めてきな粉かけるだけでおはぎ風でおいしいよ

668: 2021/07/19(月)17:06 ID:k21016P8(1) AAS
水でレンチンだけでおいしく食べてます。
もう一年半くらい

669(3): 2021/07/19(月)17:10 ID:uPgXe2kS(1) AAS
オートミール30gの人多いけどそれだとカロリーは110kcal位ですよね。
ここに載ってるレシピで3食食べても基礎代謝に全然届かないと思うけど、それ以外も皆さん何かたべてるんでしょうか？

670: 2021/07/19(月)17:12 ID:Yfey5UDf(2/4) AAS
？
オートミールに色々いれたりおかずも食べてるが？

671: 2021/07/19(月)17:15 ID:52vyitpo(1) AAS
ダイエット板なんだから
カロリー計算して必要栄養素をバランス良く摂取するのは当たり前の話
リバウンドを繰り返す一部の減量マニアだけだよ、オートミールだけ食べてる奴なんて

672: 2021/07/19(月)17:26 ID:1YA9AR/H(3/3) AAS
>>669
ドユコトおかずも食べとるよバランス良く

673: 2021/07/19(月)17:50 ID:+Fnhcotf(1) AAS
初めて挑戦したレシピが40グラムだったから40グラムが基本と思いこんでしまって30グラムだと物足りない