[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
61: (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-dmHs [126.208.229.89]) 2021/06/28(月)21:36 ID:9ehSdfnBr(1) AAS
オヤジはアンダーアーマーとか着ないでほしい
ほんとキモいから
62: (ﾜｯﾁｮｲ 5501-T2oV [118.111.32.228]) 2021/06/28(月)21:38 ID:CK4YTVro0(2/2) AAS
全身アンダーアーマーで登山してるわスマン
63: (ﾜｯﾁｮｲ dba5-dmHs [175.177.42.29]) 2021/06/28(月)21:40 ID:1PFGTyjV0(1) AAS
登山とかの服ならいいけど
ピチピチがキモい
64: (ﾜｯﾁｮｲ 8b31-oli+ [153.202.220.214]) 2021/06/28(月)21:51 ID:b873II5T0(1) AAS
アンダーアーマーってダサくない？
65(1): (ｱｳｱｳｸｰ MM91-kMi9 [36.11.225.79]) 2021/06/28(月)21:54 ID:tjsh61UHM(1) AAS
>>60
剣道の防具とか、アメフトの防具を身に着けてもたいして重く感じない
でもバッグに入れて肩に担ぐとクソ重い
これと同じことだと思います
66: (ﾜｯﾁｮｲ a535-KuYY [180.30.117.110]) 2021/06/28(月)22:12 ID:TvuURghp0(2/2) AAS
>>65
なるほど〜
うまく配分すれば＋１０ｋでも動けるってことですね
67: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/28(月)22:14 ID:7rvlE4jVp(4/4) AAS
ピッチピチ過ぎて恥ずかしくて着れないけどアンダーアーマーってカッコよくない？
68(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.83.240]) 2021/06/28(月)22:15 ID:fTZRf+oca(1) AAS
重さが分散してるか集中してるかの違いだと思う
因みに脂肪も体に対する負荷だから痩せて負荷が軽くなったらそれを支える筋肉が必要じゃなくなるという事
コレが運動せずに痩せると筋肉が落ちる根本的な原因
もちろん運動というのは筋トレの事
69: (ﾜｯﾁｮｲ b567-a7kj [60.127.56.37]) 2021/06/28(月)22:51 ID:ZDzmfp8n0(1) AAS
アンダーアーマー、使ってたことあるし、当初は良かったと思って使ってたけど、
女子がアンダーアーマーとかなかなか見ないからそう言うことなのかと思ってる。
今はナイキのシンプルなデザインのものに逃げましたね。
無難大事。
70: (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-v3s2 [210.138.176.42]) 2021/06/28(月)23:02 ID:axW/21yOM(1) AAS
女性のアンダーアーマーはガチ勢が着てることが多いかな？
スーパーでやたらガタイのいい筋肉質な女性がいてアンダーアーマーのTシャツとジャージズボンだったり
71: (ﾜｯﾁｮｲ a527-7tPV [180.146.53.58]) 2021/06/28(月)23:23 ID:fLu0Z9eP0(1) AAS
アンダーアーマーでもコンプレッションだけじゃなくて可愛いのとかいろんなのあるしw
72: (ﾜｯﾁｮｲ 1d8a-340+ [122.196.153.179]) 2021/06/29(火)03:09 ID:c4rso+ZH0(1/2) AAS
>>68
単純に筋肉が成長するための栄養が足りてないからだよ
73: (ｱｳｱｳｳｰ Sab9-7bwb [106.132.82.8]) 2021/06/29(火)06:12 ID:qwpgPi/ia(1) AAS
何言ってるか分かんないっす…
74(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp11-CEy3 [126.35.67.137]) 2021/06/29(火)06:38 ID:aM/KzeItp(1) AAS
デブは脂肪と言う名の天然重りで毎日筋トレしてるよな
↓
痩せたら重りが軽くなるから筋トレの効果薄くなるな、だから自分で他の筋トレもして痩せないと筋肉なくなるよ
↑
単に筋肉の栄養足りないだけじゃない
75: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0b-340+ [133.106.60.79]) 2021/06/29(火)08:39 ID:VU7kzFq9M(1/2) AAS
>>74
頭悪そう
76: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0b-340+ [133.106.60.79]) 2021/06/29(火)08:48 ID:VU7kzFq9M(2/2) AAS
食事制限で80kgから79kgに痩せても体脂肪とともに筋肉は減っている
重りが1kg減って筋トレ効果が薄れたから筋肉が減ったといいたいのか？
継続して筋トレしてるのに負荷を1kg減らしたら筋肉落ちるとかウエイトトレーニングに置き換えたらあり得ないだろ
77(1): (ﾜｯﾁｮｲ a53a-0Yon [180.45.160.90]) 2021/06/29(火)10:50 ID:Rd4jioqo0(1) AAS
食事制限と筋トレでダイエットしてるんだけど、
最近脂肪がほとんど減らず筋肉（除脂肪体重）が減ってます。
食事制限はPFCバランスが３：２：５と４：２：４の間のバランス
野菜もある程度摂ってる＆サプリで補ってる状態。
筋トレはダイエット開始前と同じ重量でBIG3、チンニングなどを行ってます。
ダイエットすればある程度除脂肪体重が減るのは仕方ないけど、
脂肪が減ってないんで何かアドバイスがほしいです。
78: (ﾜｯﾁｮｲ 5b1e-vI3+ [119.240.40.84]) 2021/06/29(火)13:26 ID:mdbvzODV0(1) AAS
摂取カロリー、消費カロリー、年齢、性別、身長、体重、体脂肪率を書かないと、何も言えないよ
79: (ｽﾌｯ Sd43-W1oK [49.104.55.149]) 2021/06/29(火)13:37 ID:i0xQy/+md(1) AAS
>>77
基本的にトレーニングのMAX重量が落ちてなかったら筋肉も衰えていないと判断していいです
脂肪が減ってないというのは、体脂肪計かなんかの数値で判断したんだと思うけど、あれはけっこう大雑把な数値しかわからないからそこまで深刻に受け止めなくていいかと
80: (ﾜｯﾁｮｲ 1d8a-340+ [122.196.153.179]) 2021/06/29(火)13:40 ID:c4rso+ZH0(2/2) AAS
だね
超上級者以外でBIG3ちゃんとやってて筋肉減るなんてことはないのでは？
見た目で判断すべし
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 922 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.021s