[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.33【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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474: (JP 0H0d-5RpE [180.39.218.42]) 2021/07/10(土)13:00 ID:5d/aI83bH(1) AAS
>>473
いきなり人をアホ呼ばわりするゴミに口出しされたくないなぁ
ほかにも色々聞かれてるけど面倒だしまたゴミが絡んできそうだしもういいっすわ
それじゃ
475(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM21-Evm9 [202.214.231.165]) 2021/07/10(土)13:07 ID:Kvn34VL9M(1) AAS
体脂肪率はたとえ家庭用の体重計だろうと
増減の傾向を知るには十分な精度があるよ
実際にダイエットしてる人なら分かるはずなんだけどな…
土日は変な人湧くからなぁ
476: (ﾜｯﾁｮｲ 998a-SuCp [122.196.153.179]) 2021/07/10(土)13:10 ID:1EDwuEHI0(2/2) AAS
オーバートレーニングは効率が悪い、けがのおそれがあるってだけで筋肉が減るなんてことはないよ
摂取カロリーが足りてないと筋肉は減る
477: (ﾜｯﾁｮｲ 5996-BDHN [58.191.172.5]) 2021/07/10(土)13:13 ID:g/RuHVrh0(1) AAS
>>470
歩き方おかしいってどうおかしいんだろ。
姿勢が悪いなら、プランクとか体幹トレーニングしながら、歩き方に気をつけてウォーキングしてみるのは？
トレーニングと言ってもすぐにマッチョにはならない。
478(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-uPsu [126.158.241.28]) 2021/07/10(土)13:14 ID:TFiIM6nwr(2/2) AAS
いやアホしかおらんのか？ｗ
ダンベル追加した程度で筋肉減るわけないだろ
479: (ﾌﾞｰｲﾓ MM69-Evm9 [210.138.179.224]) 2021/07/10(土)13:19 ID:zZkVck5tM(1) AAS
荒らしのつもりかな
480: (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-qW1l [106.132.82.101]) 2021/07/10(土)13:19 ID:TQFjAVtMa(1) AAS
そんな簡単にカタボってたらとっくに人類は絶滅してる
そもそも生物は飢餓の時に自分の身体以外のモノをエネルギーに出来る能力を持ってるよ
乳酸とか酸素とかね
だからダイエットが計画通りに進まない
481: (ｱｳｱｳｸｰ MM9d-12/I [36.11.229.19]) 2021/07/10(土)13:31 ID:gnxdRwbjM(1) AAS
>>470
整体とかストレッチ行って歪み見てもらうのおすすめ。
歩き方、立ち方を見てもらってアドバイスしてくれる所あるよ
482: (ﾜｯﾁｮｲ 2a55-XgBE [219.113.101.180]) 2021/07/10(土)13:51 ID:Ap7OBxfc0(1) AAS
>>478
そうだよな
483: (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-74P2 [111.239.156.34]) 2021/07/10(土)15:23 ID:SrbsqHWqa(1) AAS
みなさん、ありがとうございます
歩き方が可笑しいのはたぶん姿勢が悪いからだと思います
484: (ﾜｯﾁｮｲ 89db-4x/S [42.126.247.56]) 2021/07/10(土)15:50 ID:LMYas6Xp0(1) AAS
筋トレはガンガンやってもいいと思う
たくさん食べて筋トレしても絞るとびっくりするくらい残らないから
筋肉付けたくても簡単には付かない
485(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-iktG [106.180.8.242]) 2021/07/10(土)17:03 ID:rjTX5W75a(1/2) AAS
クラッカーを食べて30秒以内に甘みを感じたら糖質がすみやかに分解された証拠。 甘みを感じるのに時間がかかったり、そもそも「甘みなんて感じない」という方は、アミラーゼの量が少なく、代わりに肥満ホルモンことインスリンが大量に分泌される”太りやすい体質”の可能性が高いようです。
全然甘みを感じないわ
486(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-iktG [106.180.8.242]) 2021/07/10(土)17:03 ID:rjTX5W75a(2/2) AAS
低血糖起きやすかったけどカルニチン飲んだらおきなくなったよ
脂肪分解する為のカルニチン不足で低血糖になるんだって
487(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/10(土)17:15 ID:F8DA7fR70(1/4) AAS
カルニチンは血中なに放出された脂肪酸をミトコンドリアへ運搬する作用なので、血中血糖値の値とは無関係。
これこそ、プラセボの典型的。
488: (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/10(土)17:21 ID:F8DA7fR70(2/4) AAS
つまり、脂肪を分解する作用をカルニチンに求めてるようだけど、そうではないよと。
ATPの産生に関わってる栄養素ですよ。
脂肪を分解する作用がカルニチンにあるなら、デブはカルニチン山ほど取れば痩せることになるね
489(1): (ﾜｯﾁｮｲ f1ff-wVb8 [152.165.196.156]) 2021/07/10(土)17:29 ID:F8DA7fR70(3/4) AAS
追記しておくと、確かにカルニチン摂取して脂肪酸の体内利用効率が上がれば、必然的にグリコーゲン回路でのATP産生の度合いは減るとは思うので、
低血糖でも安定するかもね
脂肪をカルニチンは分解はしてないけど
490(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa92-rKf3 [111.239.188.52]) 2021/07/10(土)17:33 ID:WP9JlVZta(1) AAS
筋肉落としたいのに落ちないから俺つきやすい体質なのかな
自重じゃ筋肉大してつかないって言われてガッツリやってしまったのだけれど
491(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0d43-SuCp [118.10.218.137]) 2021/07/10(土)17:54 ID:yTSU9xAI0(1) AAS
>>490
君の筋肉めっちゃしょぼいから心配しなくて大丈夫
492: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-4x/S [126.193.43.205]) 2021/07/10(土)18:06 ID:InulIX7gp(1/3) AAS
>>485
それだいぶ前にやって2分噛んでも全く甘く感じなくて、むしろ塩味がはっきり感じだしてこりゃダメだってなった
493(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spdd-4x/S [126.193.43.205]) 2021/07/10(土)18:14 ID:InulIX7gp(2/3) AAS
カルニチンってようは運動して発生した遊離脂肪酸をエネルギーとして利用する為の橋渡しって事？
ならちゃんと運動してるなら摂った方がいいのかね？
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