[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット143周目 (1002ﾚｽ)
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436(1): 2021/06/21(月)20:36 ID:IfD9lb35(1) AAS
だれかいっしょに住吉川か六甲アイランド走りませんか？
437: 2021/06/21(月)20:38 ID:22js9tyt(2/2) AAS
>>436
緩いわ
摩耶山に向かって坂道ダッシュや！
元 灘区民より
438(1): 2021/06/22(火)10:01 ID:Co5JUrep(1/4) AAS
>>429
ゲルニンバス21と２２はクッションすごい？
gt1000は４Eとかないの？つま先部細いの？
439(1): 2021/06/22(火)10:02 ID:Co5JUrep(2/4) AAS
>>428
俺も足は４Eか５Eなんだけど、ld40vとかゲルムージーがいい？
440(1): 2021/06/22(火)11:43 ID:s4t1R/Cy(1/2) AAS
>>439
ゲルムージーは諦めろあれは足幅細くないと無理
正直ただの散歩なら履きやすい靴ならなんでもいいんじゃないかな？
自分はkm8分くらいで歩くのである程度しっかりした靴でないと辛いってだけ
あと自分はランニングシューズだと跳ねて歩きにくいということがわかったからウォーキング用の靴にした
441(1): 2021/06/22(火)11:52 ID:TJy0PMXc(1/2) AAS
>>438
asicsの中でクッション多めのモデルだよ
シューズが重いし、急コーナーで深く沈み込む
21と22の違いは22がやや大きめ
GT-1000は足型の変更でつま先が細くなった
古い足型はGT-Expressの名前でアマゾンで売ってる
シューズが軽い分クッション少なめかな
442: 2021/06/22(火)15:54 ID:7PsE4UPT(1) AAS
ワークマンの1900円アスレシューズ ハイバウンス使ってる人いる？どう？
443(3): 2021/06/22(火)17:02 ID:W+1CQDSn(1) AAS
もう一個のジョギングスレから。走る頻度ってどうしてますか？
1km/6分で走ってるんだけど、5〜6kmなら疲労も少なくて毎日走れる。でも物足りない感じ。
走ったなー！ってなるのが8km以上で、次の日はお休みにしないと足しんどい（過去にケガあり）
消費calなら毎日の方が良いいのかな？どういう感じで走ってますか？その時のノリ？
444(3): 2021/06/22(火)18:36 ID:Co5JUrep(3/4) AAS
>>440
インターバル速歩してみたら思いの外膝や股関節へのダメージというか衝撃が凄くこりゃ靴かえなきゃだめだとなりました
都内なのでコンクリートとアスファルトしかないのでクッション重視かなと
速歩きとかだとどうなりますかね？ランニングシューズは振り子があるとか？
>>441
ゲルニンバスはクッション多めなんですね！
衝撃吸収の分重くなってるんですか？２２は値段が4000円位たかくなってますね14000円
２１はあまにはもうなさそうですね
445(1): 2021/06/22(火)19:33 ID:k1dChI++(1) AAS
ニンバスはウォーク（走るより接地時間が長い）だと柔らか過ぎて接地時にかなり沈み込むからあんまり向いてないと思う。
446: 2021/06/22(火)19:35 ID:E407F1GW(1) AAS
>>443
天気予報とその日の出だし1kmのノリ
基本週3でプラス1できればOKと思ってる
447: 2021/06/22(火)19:53 ID:Co5JUrep(4/4) AAS
>>445
あるきにくいということなんですか？
エスカレーター降りたりするのも衝撃感じるので
クッション重視してます
165センチ60キロ40代です
448(2): 2021/06/22(火)20:05 ID:tqSDp4ze(1) AAS
>>443
ダイエット目的で
有酸素運動を週10回ペース(昼にジョギングかサイクリングを毎日、夜ウォーキングを2日に一回)やってたけど
有酸素運動のやりすぎは逆に脂肪溜めやすくなる、筋肉分解する、老けるとデメリットしかない情報ばかり入ってきたので
今は昼だけの週3回の有酸素運動で様子を見ています
走るペースはキロ7分です
449: 2021/06/22(火)20:17 ID:TJy0PMXc(2/2) AAS
>>444
クッション材が多いぶん重いのは覚悟して
今からニンバス買うのなら23選ぷしかないよ
深く沈み込むぶん体が流れるし、路面が濡れていると滑らず動きやすかったりもする
疲労感の残りにくいシューズなのは確か
450: 2021/06/22(火)20:50 ID:O080Y6rm(1/2) AAS
>>443
参考になれば
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
451: 2021/06/22(火)21:24 ID:fr7e1lDM(1) AAS
>>444
とにかくLD40vsw一度店で履け
それで判断しろ
452: 2021/06/22(火)22:11 ID:s4t1R/Cy(2/2) AAS
>>444
正味ここまでうだうだならなんも出来ないやつだとおもうからすきにしろよと
自分でなんも決めれないんだろ？
ショップいって履くでもなくただただ時間過ぎてくだけ無駄
453: 2021/06/22(火)23:26 ID:O080Y6rm(2/2) AAS
なんつーかウォーキングって深いな
454: 2021/06/23(水)01:19 ID:Nddp7I0N(1) AAS
>>448
どこ情報か知らんけどそれ全部嘘
455: 2021/06/23(水)02:17 ID:hEvlSm92(1) AAS
つい先日、山本義徳が有酸素運動やり過ぎるといかに問題あるかの動画やったから、それでも見れば
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