[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 7 (1002ﾚｽ)
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936(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9967-jl+5) 2021/08/16(月)21:39 ID:EB7aZBJk0(1) AAS
>>933
空腹時の運動は筋肉量を減らしてしまうのである程度の糖質がある状態（食後1時間後くらい）でやったほうが効果あるよ
せっかく筋トレするのに筋肉がなくなる方法取るのはもったいない
有酸素運動は筋トレ後にやると効果的
頑張ってね
938: 源都 (ﾜｯﾁｮｲ 4230-6SQk) 2021/08/17(火)09:40 ID:BDGowXpO0(1) AAS
>>936
おまえは限られた少ない情報だけを見て筋肉なくなると言ってる
なぜかわかったつもりになって書き込みしてしまった事が敗因
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