[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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674(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9727-AcSy [180.146.53.58]) 2021/06/19(土)09:24 ID:JlGTDtAs0(1/3) AAS
アップルウォッチでの1日の合計消費カロリー(約1900)からだいたい−200ぐらい(約1700)でカロリー計算して摂取してて、今日10日目。
今のところ全然減っていないけどマイナスの累計が7300になった時に1キロ減ってるか検証しようと思ってやってる。
アップルウォッチとあすけんの精度が気になるわ
675: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-X5KQ [150.66.66.167]) 2021/06/19(土)10:02 ID:GEaRETdjM(1/3) AAS
>>674
アップルウォッチでどうやって一日の消費カロリー見てるの？
常時ワークアウトモード状態？？
676: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-fORn [106.130.131.19]) 2021/06/19(土)10:06 ID:LyabJjnXa(1) AAS
>>670
どこかのジムでパーソナルトレーナーでもされてる方ですか？
知識量が豊富なのでその道の方なのかと
677: (ﾜｯﾁｮｲ 9727-AcSy [180.146.53.58]) 2021/06/19(土)10:10 ID:JlGTDtAs0(2/3) AAS
ワークアウト関係なく一日の活動代謝と基礎代謝を足した合計消費カロリーっていうのがアプリに表示されるよ
もちろん運動時はワークアウトモードにするけれどそれも込み込みで一日の総カロリーを計算してくれる。
ワークアウトしてなくても歩いたりお風呂入ったりでカロリーは消費してるから
678: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-X5KQ [150.66.66.167]) 2021/06/19(土)10:49 ID:GEaRETdjM(2/3) AAS
サンクス、アップルウォッチ使ってたけど1日の消費カロリー見れるなんて知らなかったわw
679: (ﾜｯﾁｮｲ 7793-IAf7 [14.12.145.160]) 2021/06/19(土)11:11 ID:o+TrmqY30(1) AAS
停滞期というかなんというか
長らく変化がない
てか深夜勤務の日とか増えるレベル
よくこれで8kgも落とせたな(まぁ1年かけたけど)
680(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-JGaS [124.146.101.99]) 2021/06/19(土)12:11 ID:WaT5kxwR0(1/4) AAS
>>674
Fitbitなんだけどこれのことだよね？
１日分の消費カロリーって
おそらく心拍数と歩数からはじき出してると思うんだけどApple Watchなら血圧とか体温とかも計れるの？
681: (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-JGaS [124.146.101.99]) 2021/06/19(土)12:12 ID:WaT5kxwR0(2/4) AAS
貼り忘れた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
682: (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-JGaS [124.146.101.99]) 2021/06/19(土)12:32 ID:WaT5kxwR0(3/4) AAS
ちなみにこの消費カロリーってあんまり信用してない
Fitbitだとだいたい消費カロリーは１日平均2.5kなんだけど
摂取カロリーはあすけんで平均1.7kにしてるんだけど別にがんがん痩せることも疲れやすいこともない
Apple Watchならもっと精度があがるのかと思ってでした
言葉足らずですいません
683: (ﾜｯﾁｮｲ 7793-4dMo [14.12.67.128]) 2021/06/19(土)13:13 ID:bPSXCCqG0(1) AAS
>>640
190cmです
684: (ﾜｯﾁｮｲ 9727-AcSy [180.146.53.58]) 2021/06/19(土)13:50 ID:JlGTDtAs0(3/3) AAS
>>680
アップルは血圧と体温は測れない
いやほんと精度はどんなもんだろうね
ちなみに基礎代謝って身長体重年齢なんかで決まってるデフォルトデータみたいなもんだと思ってたんだけど、アップルの安静時消費カロリーは1時間ごとにデータ出してきててしかも日時によって少しずつ違ったりしてる
根拠知りたい
685: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6f-X5KQ [150.66.66.167]) 2021/06/19(土)14:52 ID:GEaRETdjM(3/3) AAS
アップルウォッチの万歩計てか検知機能は優秀
階段登った回数とかを検知してるからそいうのも別々でカロリー計算してると思う
686(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff5a-JGaS [124.146.101.99]) 2021/06/19(土)17:38 ID:WaT5kxwR0(4/4) AAS
気になったので調べてみた
2021最新版に体温 血圧 心拍数が計れるのあったわwww
Apple Watch超えてるわさすが最新版
外部ﾘﾝｸ[html]:store.shopping.yahoo.co.jp
687: (ﾜｯﾁｮｲ 528c-dSZD [61.192.91.23]) 2021/06/19(土)18:08 ID:TqkO1zZU0(1) AAS
>>686
3日で壊れるヤスモンwwwwwwwww
688: (ﾜｯﾁｮｲ 0396-2Rat [58.191.172.5]) 2021/06/19(土)18:09 ID:HWHL4OHB0(1/2) AAS
>>686
レビューひどいよ
689: (ﾜｯﾁｮｲ 1212-twAY [221.12.245.248]) 2021/06/19(土)19:56 ID:WdTsaYwl0(1) AAS
体温測定は腕だと精度低いから安物にしか付いて無いって聞いた
690(2): (ﾌﾞｰｲﾓ MMce-86yM [163.49.205.245]) 2021/06/19(土)21:14 ID:PBuIWER9M(1) AAS
1日で同じカロリーなら
米抜きのほうが痩せるわ
米食ったら逆に太る
米抜きでお菓子食ったほうが痩せるレベル
691: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp27-TKVg [126.35.67.137]) 2021/06/19(土)21:17 ID:kn8Hxh/bp(1) AAS
>>690
体脂肪率20%以上の人にありがち
692: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-RixJ [106.132.82.218 [上級国民]]) 2021/06/19(土)21:25 ID:46C778M1a(1/3) AAS
米食うと太るというオカルト
693(1): (ｱｳｱｳｴｰ Saea-Wg37 [111.239.153.72]) 2021/06/19(土)21:45 ID:AacOYxQsa(1/3) AAS
♀158cm47kg22%から5ヶ月かけてゆる糖質制限＋筋トレとたまに有酸素運動で44kg15%まで落としたんですが、低血糖の症状がひどくて糖質を摂り始めたら46kg18%までリバウンドしてしまいました
週3〜4でジムに通っていて体脂肪率はジムのタニタの割と高価な体組成計で測ってます
数値はそんなに気にはしてないんですが太ももにすごく脂肪がつきやすいタイプで、上半身は腹筋もしっかり割れてるのに下半身とのバランスが悪く悩んでます
脂質は極力とらないよう気をつけていて、筋トレもレッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールなど下半身メインで頑張っていますがいまいち効果が感じられません
こうなると脂肪を落とすには低血糖症状がひどくても耐えて糖質を減らすしか無いんでしょうか
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