[過去ﾛｸﾞ] 【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.32【内臓脂肪】 (1002ﾚｽ)
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34: (ﾜｯﾁｮｲ c715-5O72 [124.215.137.210]) 2021/05/27(木)02:06 ID:xuVI/+gD0(1) AAS
スクワットは膝壊さないフォームを意識してな
35: (ﾜｯﾁｮｲ 9fc2-lQiX [180.7.18.115]) 2021/05/27(木)07:17 ID:+pEzslHA0(1) AAS
>>33
自分も今2週間程停滞期で体重がまったく落ちないけど体脂肪率は1%ほど落ちてるけど誤差の範囲だと思う
食事制限してるのに落ちないと萎えてくる
36: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.220.16 [上級国民]]) 2021/05/27(木)07:49 ID:C/TN6vMPd(2/3) AAS
部分痩せなんか幻想だぞ
乳バンド買ってきてランニングしてきなさい
37: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-WMVY [1.75.196.123]) 2021/05/27(木)08:26 ID:DHDOSXEUd(1) AAS
>>33
う、うんでもさ
デブのムネデカなんてはっきりいってただの牛だよ？自分もそうだけど…
おしゃれに服を着るならやっぱ少し胸も小さくしたほうがいいよ
38: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.220.16 [上級国民]]) 2021/05/27(木)08:38 ID:C/TN6vMPd(3/3) AAS
どうせ胸が大きいつってもEとかFで言ってんだろ？
EFでデカい判定は体脂肪率20%前半までだから
変なこと考えてないでまずは絞ってからな？
39: (JP 0H32-cJPo [153.145.81.231]) 2021/05/27(木)08:46 ID:NOVGgDtHH(1) AAS
とりあえず話はおっぱいうpしてからだ
40: (ﾜｯﾁｮｲ c715-S1pI [124.213.124.247]) 2021/05/27(木)10:09 ID:kH9oOJPJ0(1) AAS
トレーニングバンド使った自宅トレーニングで出来るのいっぱいあるからそういうの参考にするといいよ
Glute Workoutとかで調べるといい。
41: (ｱｳｱｳｸｰ MM8f-rLPa [36.11.224.137]) 2021/05/27(木)11:24 ID:14Corx+gM(1) AAS
EかFの70、体脂肪率23%〜24%くらい
身長低いし骨格ががっしりだから、胸大きいというより全体的にがっしりって感じ
痩せても運動しても骨格は変えられないから辛い
42: (ﾜｯﾁｮｲ 1790-9UC2 [118.14.20.4]) 2021/05/27(木)18:28 ID:KIIH14h50(1) AAS
ここ、おっぱい写真うpスレであってます？
ワクワク
43: (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-othK [49.98.220.96 [上級国民]]) 2021/05/27(木)19:14 ID:ZDskUEPZd(1) AAS
おっぱいならTikTokでいくらでも見れるでしょ！
44: (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-Bb43 [49.98.220.96 [上級国民]]) 2021/05/28(金)08:49 ID:YYAZRcpod(1) AAS
ほんと、静かになったなw
45(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff15-UWT8 [106.172.224.10]) 2021/05/28(金)12:59 ID:2UDAo08C0(1) AAS
あの荒らしなんなの？
目的が謎
他のスレやウエイト板にもいて鬱陶しすぎる
46(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMd3-u66Y [36.11.229.92]) 2021/05/28(金)13:07 ID:9MWcgzDYM(1) AAS
>>45
構わないのが一番だと思うのですけれど、追いかけて絡む人もいるのであちこち飛び火して同じ中身の無限ループをあっちこっちでやってますよね。
47(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMd3-9AMi [36.11.224.141]) 2021/05/28(金)14:04 ID:ttTKPE8SM(1) AAS
>>46
それすら自演じゃねーの？
48: (ｴﾑｿﾞﾈ FFca-WNTi [49.106.186.80]) 2021/05/28(金)15:31 ID:GQzqivlJF(1) AAS
あいつ無視してもしつこく粘着していつまでも居座ってくるから厄介なんだよね
初心者質問相談スレとかそれで誰も寄りつかなくなった隙にクソコテが勝手にテンプレを改悪
それで余計に人が来なくなって衰退してったわけだし
やはりＩＰで正解だったなw
49: (ｱｳｱｳｸｰ MMd3-9AMi [36.11.224.209]) 2021/05/28(金)16:10 ID:muXo/iyjM(1) AAS
まぁ馬鹿なデブが荒らしに勤しんでる間に我々は粛々と減量するだけよ
50(2): (ﾜｯﾁｮｲ 53c2-cpin [180.7.18.115]) 2021/05/28(金)18:19 ID:OlAVpkJN0(1) AAS
体脂肪率一桁になってくるとしんどいなぁ
あと1週間気合いで乗り切りたいけど力が出ない
51(2): (ｽﾌｯ Sdca-KfNT [49.104.34.231]) 2021/05/28(金)18:46 ID:WgzLcOmbd(1) AAS
>>50
わかるわ。
10%ぐらいまではいつも余裕で生活にも支障なく落とせるけど、そこから急にしんどくなってくる。
そんで「まあ一般的にはまあまあ良い身体だしもういっかー」ってキレ食い始めてちまう。
今回こそは個人的に絞り切るってとこまで行きたい。
52: (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-BEGM [42.145.73.237]) 2021/05/28(金)22:15 ID:SCRgAjgu0(1) AAS
>>47
俺もそう思ってた
コテハンで書き込むやつとそれに応答する奴はセットで同一人物じゃないの？
てか、荒らされる前どんなこと書いてたか思い出せんでなかなか書き込めんw
53: (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM1a-7iGb [153.233.243.122]) 2021/05/28(金)22:52 ID:57qkHni2M(1) AAS
IP出てないと2回線が暴れまくってたのにIP表示にした途端2回線両方とも綺麗サッパリ消えた時点で答え合わせ完了でしょw
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